11.01.09
10:39
Здравейте,
190 на 84 килограма съм. От 2 седмици съм спрял цигарите и ме напъва на зверско ядене. Проблема е, че на работа мога да ям само кифли и др. закуски, което не е добре. Вчера си купих разни купички за пренос на храна и се чудя с какво да ги напълня и да нося там, понеже съм от 6 сутринта до 20 часа. Бях 79 кг преди да спра цигарите, така че бързо схващам :)
чудя се поне 4-5 вида храна да сменям през деня, защото съм постоянно гладен и ям по- малко през час два.
П.П. И не разполагам с много ресурси :)
11.01.09
11:10
#1
варен ориз,зеленчуци,варени яйца,омлетчета,варени картофи-пюре,скумрия,пържолки,кюфтенца,риба тон-консерва 1.60лв :) избора е голям, комбинирай и гледай да има разнообразие