12.01.09
20:26
Здравейте, дълго гледах за някакви мулти витамини и на края се спрях на ADAM Men’s Vitamins . Притесняват ме, обаче огромните количества на витамини от B Комплекс./Например B12 - 250 mcg, или 4170% от дневната доза според сайта им/. Нормално ли е да блъскат такива огромни дози?
Другото нещо, което ме притеснява/четох го от друг сайт/:
Проблемът е, в твърдението, че оралната форма е неусвоима и трябва да се прилага само парентрално. По тази причина много атлети избягват орален прием на този витамин. Поставянето на витамин B12 под форма на инжекции е доста болезнено. Най - често използваната анаболна комбинация е витамин B12, витамин C, витамин Е
Какво може да ми кажете за тази “анаболна комбинация”, защото не искам да си имам нищо общо с такива работи :)
В крайна сметка тези мулти витамини безопасни ли са, и мога ли спокойно да ги купувам? Искам да поясня, че тренирам от 2 години и до сега не съм използвал каквито и да е хранителни добавки.
Хранителните стойности на витамините може да видите ТУК
По-здрави :)
Темата беше редактирана от toni_101 на 12.01.09 20:29.
Спокойно, това са едни от най-добрите витамини на пазара! “Анаболна” означава нарастване на мускулната маса, а не стероидите :) Не се чуди за витамините, наистина са си лидери.
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 12.01.09 20:36.
12.01.09
20:41
#2
Не са огромни, дори е малко. Аз приемам 2000 mcg или 2mg B-12.
Много благодаря и на 2ма ви, успокоихте ме :)
@Стоянчо, как според теб е най-удачно да се взимат витамините - както е описано в сайта/сутрин/ или има някоя друга схема? :0
Същите сега ги пия 2 сутрин на закуска. По-рано съл пил 1 сутрин и 1 вечер пак след храна.
Как го намираш за по-добре? И ще помогнат ли тези витамини за покачване на мускулна маса?
Витамините не служат за покачване на мускулната маса - там може да са ти от полза - креатин, протеин, гейнер и т.н... витамините имат доста по-различни функции.
13.01.09
10:28
#7
казано от toni_101 на 12.01.09, 21:24:
И ще помогнат ли тези витамини за покачване на мускулна маса?
Не !
Мнението беше редактирано от FZKTWGS на 13.01.09 10:29.
А какво ще кажете за тези витаминки SportPharma Multi-V
http://www.sportpharma.com/products/multiv.cfm