въпросчее

ае значи имам въпрос.Значи искам да съм едър и не толкова релефен колкото грамаден и корема ми да е стегнат а сега с Този НВД нали ще стана по изчистен и ще намаля размера си смисал няма да съм толкова едър

Ами като искаш да качваш  маса,защо си на НВД.Ти май не знаеш какво искаш.Ако искаш да качваш (малко)но да не мазниш ,както разбирам РБД или ВМ-НВД ,но второто май още не е за теб.Ако искаш да качваш много маса ВВД

еми с НВД съм щото искам да стегна корема а ако съм с Качване това няма как да стане нали ?