15.01.09
09:07
Ако в момента мина на отрицателен калориен прием спрямо изразходваните дневни калории, НО приема ми на BCAA го увелича,
ще предизвикам ли катаболен процес и в мускулите или ще свалям само мазно?
Освен това тренировките не ги спирам!
Темата беше редактирана от Иво Радев на 15.01.09 09:12.
15.01.09
23:11
#1
BCAA влизат в употреба най-вече след самата тренировка. Ако приемаш достатъчно количество протеини, то мускулите няма да се горят за енергия.
казано от Ради Хаджирадев на 15.01.09, 23:11:
BCAA влизат в употреба най-вече след самата тренировка. Ако приемаш достатъчно количество протеини, то мускулите няма да се горят за енергия.
Това с протеина отива към НВД. Може би трябва да променя процентното съдържание на белтъчини, въглехидрати и мазнини. Визирам отрицателния калориен прием на храната.
15.01.09
23:49
#3
казано от Иво Радев на 15.01.09, 23:44:
Това с протеина отива към НВД.
Не те разбрах?
Ако приемаш достатъчно белтъци (храна и/или пудри) ще предпазиш мускулите от разпад. Просто тялото ще си има други източници за нуждите си.