Крака

Ходя 3 пъти на фитнес (понеделник,сряда и петък) и 3 пъти на плуване (вторник,четвъртък и събота). Въпросът ми е дали да правя крака?След плуването имам мускулна треска (не чак толкова силна,но се усеща) и ако на другия ден правя крака,след това пак ми предстои плуване,та не знам дали ще успеят да се възстановят...До сега си ги правих,но със сравнително леки кила,и се зачудих дали има риск от претрениране на краката?

Еми може да вмъкваш няколко серии клек с не много тежко.Да направиш чисти 10-12 повторения.