Малко помощ

Здравейте.
Наскоро си купих американски протеин ( silabg.com/bg/product/detail/search_what/magnum/id/1951/MEGA%20PRO-MAGNUM%20WHEY%20II ) и искам да ви попитам кога да го приемам и по колко пъти на ден?
От 2 3 дни го пия  по два пъти на ден преди и след тренировка. Ще има ли ефект ако го пия така понеже нямам възможност да си купувам постоянно толкова скъп.
До сега пих Fitmax Mass active (1 кг) но не усетих кой знае какъв ефект.
Моля също да оставите и кратък коментар за протеина.

Сутрин на гладно, преди и след тренировка и следобед между храненията. Иначе 2 пъти дневно е добре, но и в нетренировъчни дни също!

Сутрин на гладно, преди и след тренировка и следобед между храненията. Иначе 2 пъти дневно е добре, но и в нетренировъчни дни също!

Значи ще продължавам да го пия преди и след тренировка, а в нетренировъчни дни ще го пия сутрин на гладно и вечер преди лягане?

Не преди лягане, а следобед. Преди лягане яж извара.