Кре-алкалин???

Може ли някои да ми каже добър ли и ефеката от тази хранителна добавка(Кре-алкалин)  и дали ако го вземам със л-глутамин и протеин е добре.Защото прочетох че бил 10 пъти по добър от креатин монохидрата апък нали креатина,протеина и глутамина е една от наи добрите комбинации за качване.По принцип искам да качвам но вузможно наи чисто не искам да ставам няква лоена топка със 10кг шкембе и 45 ръка,кел фаида че съм със 45 ръка като съм някво кюфте :D ако ме разбирате. 

Благодаря ви предварително!

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35218/P0/

Добър е.Взимай! :)

Ами в момента го пия.. Има малко покачване на силата, няма подуване и тем подобни. Да ти кажа честно пил съм монохидрат и по отношение на силата бях бая по-доволен. Е, вяно е че имаше известно подпухване вследствие на задържаната вода, но няма как. Следващия път мисля да си пия пак монохидрат, но ти си прецени. Алакалина на теб може да действа по-добре. Всичко в този спорт е индивидуално. Айде успех :)