Цедено кисело мляко?

Да ви попитам подходящо ли е е едно такова цедено кисело мляко за заместител на едно хранене.С 7 процента масленост мисля,че е.По специално става дума за марката “Роса”?Гледам че в цеденото кисело мляко има по малко въглехидрати.Та в у-ще когато нямам много алтернативи на хубавата храна,това може ли да замести едни от храненията ми.На 100 гр съдържаше нещо от сорта
Белтък-7,8гр,Въглехидрат-1гр мисля че беше и Мазнини-7гр.Млякото е 370 гр.Едно доста добре ме засища принципно,но дали е подходящо да го ям всеки ден? И да попитам то по-малко лактоза ли съдържа от нормалното кисело мляко ?

Не мога да кажа,дали би могло да замести цяло хранене.Мога да ти кажа,да не смяташ Белтъците от киселото мляко.За основният ти въпрос,другите ще кажат.

Лошо решение-много е мазно.Е зависи от целите ти.

Не мога да кажа,дали би могло да замести цяло хранене.Мога да ти кажа,да не смяташ Белтъците от киселото мляко.За основният ти въпрос,другите ще кажат.

Защо да не ги смятам белтъците от кис.мляко?
@nedko,не ме притяснява това за маслеността.Само ме притеснява малко лактозата,и за това попитах дали тя е по-малко в цеденото кисело мляко.И още не съм разбрал.

Не мога да кажа,дали би могло да замести цяло хранене.Мога да ти кажа,да не смяташ Белтъците от киселото мляко.За основният ти въпрос,другите ще кажат.

Е що пък да не ги смята?! Пак някакъв “специалист” по биохимия се е пръкнал тука.

Белтъка винаги си е белтък и винаги трябва да си се смята. Проблема е, че на фона на толкова мазнини този белтък изглежда малко, но все пак си го има. След като високото количество на мазнини не те притеснява, няма проблем според мен.

Днеска си взех някакво гръцко цедено кисело мляко.То е с 2 % масленост.Възможно ли е това съдържание да отговаря:
100 гр продукт
Белтък-9гр
Въглехидрат-4гр
мазнини-2гр
Много ме съмнява,незнам...Много е хубаво зада е истина.Как мислите?Като гледам е на “OLYMPUS” Authentic Greek Strained Yoghurt 2% ако това ви говори нещо :)

Около 70ккал./100gr.?