Помощ ;( ;( ;(

Значи щом пиша тук съм отчаян от всякъде и затова моля да се отнесете зериозно с това което съм написал.Ето и къде е проблема.Преди 6 месеца се разболях от белодробна емболия щях да почина на тренировките ми.Почнах да ходя по лекари в началото ми казваха че всичко ми е от нервите пиех 2 седмици разни успокойтелни и разни такива след което продължи да ми става лошо и неможех да издържам на натоварването а преди това в продължение на 11 години не съм спирал да тренирам(става дума за футбол).Отиох пак на лекар при което вече почнаха да се съмняват и почнаха да ме пращат по разни скенери и по разни иследвания.Вкрайна сметка заварших в Белодробната болница 2 седмици на Хепарин.След излизането 4 месеца и половина бях на синтром.Всичко за разреждане на кръвта.След всичко това за да бъда убеден че вече съм напълно здрав минах на няколко скенера за който се плати разбира се ;( през александровска болница.Оказа се че вече напълно съм се изчистил.След това 1 месец почивах и е време вече да се съживя малко.Проблема е че вече всички ме отебаха и когато зависеше нещо от мен се интересуваха как съм какво съм и др такива неща....това не е важно....Проблема е сега че нито знам какво да взимам нито знам какво да правя.Нито имам приятел или познат който да ми каже.На 19 години съм преди няколко дни навършени висок съм 1.80 преди да се разболея бях 73кг сега съм 62кг....Никога не съм взима каквито и да било протеини или хранителни добавки.Единственото което съм взимал са витамини и когато бях на 16 бях вземал на 5 мача ефедрин...което никога повече няма да правя.Нямам проблеми със сърцето нито някакви други проблеми.Интересуваме какво трябва да тренирам сега ;( какви неща като добавки трябва да си купя за да мога да си върна поне малка част от това което бях ;(.Ако има човек от София който разбира от тези неща и ходи да тренира и му се занимава ако трябва ще събера пари и ще му платя да се занимава с мен и ще си платя нещата който трябва да пия само и само да се въстановя.Просто търся някой който ще ми помогне ;( Благодаря предварително и се извинявам за правописните грешки.Моля без глупави коментари нямам грам настроение вече ;(
Забравих да кажа че не пия и не пуша.Най вече моля за човек който има желание да се занимава и да ми напише колко пари ще ми струва това ;( ;( ;( ;( ;( ;(

Лично мнение: консултирай се с лека какво можеш да приемаш и какво не от хранителните добавки. На твое място не бих се доверил на човек с немедицинско образование. Принципно имаш “кард бланш” за тренировки?

Лично мнение: консултирай се с лека какво можеш да приемаш и какво не от хранителните добавки. На твое място не бих се доверил на човек с немедицинско образование. Принципно имаш “кард бланш” за тренировки?

Добре това ще го направя още утре.За тренировките имам кард бланш да се натоварвам колкото си искам но не са ми казвали нищо относно взимането на  хранителни добавки.Ако ми кажеш и конкретно за какво да питам ;(

- Преди малко говорих с майка ми каза че докторката е казала че няма проблем да взимам каквито и да било хранителни добавки само ако са от някавки по реномирани магазини а не билла и някакви аптечки....

Братко, в голяма беля искаш да ни вкараш...
Как да ти кажем какво да правиш с белодробна емболия на тея години, брате????

Нема да ти местя темата засега, макар че е за травмите и контузиите, но случая е доста тежък и като че ли ще е добре да поостане тук да събереме повечко мнения.

Добре, поне разбра ли се ОТ КАКВО ТИ Е ТАЯ ЕМБОЛИЯ?
Кви са тея инфаркти на 19 годишна възраст с запушване на най - голямата артерия?
Най - честата причина за тромбите са тумори... Които със скенерите се надявам да сте отхвърлили.
Остава тежко обезводняване например. Или увреждане на кръвоносните съдове... Или пък тежка и неправилно лекувана травма...

Моят съвет към тебе:
1. Разбери какво е причинило тромбозата.
2. Тренирай си, но без да се претоварваш. Имай предвид, че може причината да са увредени съдове или пък тромбозата да е увредила някои от тях. Но спортът като цяло е важен, НЕ ЗАЛЕЖАВАЙ.
3. Приемай много течности, не допускай дехидратация.
4. ЗАЕБИ ДОБАВКИТЕ. Поне конвенционалните протеини, гейнъри и прочие. Поне на първо време. Каквото и да е казала докторката, не ти трябват концентрирани храни на прах при сгъстяване на кръвта и вътрешни съсиреци. Трябват ти течности. Добавките... По - нататък. Сериозно ти е положението братче, не рискувай.

Поздави и бързо възстановяване...

Еми това което докторите ми дадоха като адекватно обяснение беше че този тромб се е появил от това че преди още 5 месеца бях 20 дена в гипс на глезена заради връзки и от там се е получил.Трябвало да пия аспирин протект което никой не ми е казал  а и аз не съм знаел тъй като това ми е първото носене на гипс в живота никога не съм си чупил нищо.

4. ЗАЕБИ ДОБАВКИТЕ.

Точно това си мислех и аз като прочетох първия пост. Не го мисли изобщо това в момента. Ти и да го нямаше тоя проблем, пак нямаш нужда от добавки на този етап, пък камо ли сега... За останалото съвет не мога да ти дам но за това напълно подкрепям D3BEP-а.

Това с тромба и гипса и аз наскоро го научих от човек, пострадал почти година след счупен крак. Много неприятна работа.
И аз подкрепям идеята да не взимаш добавки на първо време. Организма ти ще си набави необходимото от храната. Внимавай с приема на вит “С” - той сгъстява кръвта, а го праскат в почти всички напитки вече. Започни базови с тежести тренировки три пъти седмично и системно хранене 5-6 пъти на ден. като се затопли - включи и бягане, но сега за сега недей. За няколко месеца ще си върнеш формата.
Спокойно, какво като си загубил някой килограм - ще си го върнеш!

Еми това което докторите ми дадоха като адекватно обяснение беше че този тромб се е появил от това че преди още 5 месеца бях 20 дена в гипс на глезена заради връзки и от там се е получил.Трябвало да пия аспирин протект което никой не ми е казал  а и аз не съм знаел тъй като това ми е първото носене на гипс в живота никога не съм си чупил нищо.

Възможно е. Ако травмата засегне кръвоносен съд и не се лекува правилно, действително тромбоцити и съсирек могат да се “залепят” от вътрешната страна на съда. А кога ще се “отлепят” и докъде ще пропътуват... Божа работа.

Почвай лека полека спорт. В никакъв случай не гони максимални резултати. Изкарай поне 5-6 месеца така, после може да мислим и за добавки. Ако всичко е наред, се връщаш към нормален режим на работа и хранене, но не избързвай.
Заседналият живот улеснява новото образуване на налепи.
Но тъй като в твоя случай има и предразположена травма, много внимавай да не се претоварваш и особено пази мястото. Ако нещо пак ти се случи там, гълтай аспирина превантивно (повлиява кръвосъсирването и оттам тромбите) и се обърни към лекар.

Поздрави!

Човече, не се предавай! Започни с леки тренировки с тежести, а в почивния ден можеш да включиш някакъв вид кардио - например бягане или колело. Според мен не взимай добавки на този етап - сега се възстановяваш и според мен самите упражнения са достатъчни. Започнеш ли веднъж сам ще видиш дали ти понасят и как се чувстваш. Обърни внимание на по-здравословни храни - плодове, зеленчуци и ядки. Успех - стискам ти палци и ти желая много здраве! :D

Не мога да се прая на компетентен кое “сгъстява” и кое “разрежда” кръвта. Ако си изгубил много мускулна маса тренировките в залата само ще ти помогнат. За диетата също не знам. Може би мазнотии и сол по-малко, но добавките също едва ли се препоръчват, понеже са малко да кажем “неестествени”.. яж си мусака с кисело мляко, ходи тренирай лекичко така в началото и разходки на чист въздух ( не по витошка или Мария Луиза :lol: )

Значи ще спра да тичам...(преди да пусна темата потичвах в парка)Чакам един инструктор да ми направи някаква програма.Сигурно няма да пия добавки.И имам 2 предложения на ЛС за фитнес ще видя кой ще избера :(.А за сол защо да не ям ? Напрекъснато ям солени неща незнам защо ама дори си пресолвам храната от няколко месеца и немога без сол чесно казано :).

Солта задържа водата, а това води до повишено кръвно налягане.

Значи не съм категоричен, но мисля, че в твоя случай малко сол не е фатална. Но не прекалявай. Нямаш пукнат кръвоносен съд и опасността при теб е не толкова да не задържиш вода, колкото да не изхвърлиш вода. Изхвърлиш ли много вода, става рисково.
И защо си спрял да тичаш? Аз ти казах: спортувай умерено. Тичай. Е не по един час, но няма лошо. Просто следи да не се потиш много и компенсирай с течности.

Пак, консултирай се с лекар. Ние лекари не сме, но така мися аз. Без добавки, с умерено спорт.