Chromium picolinate

Имам хром пиколинат на NOW обаче незнам как да го пия,на опаковката пише 100 капсули доза 1 капсула със хранене,но не ми стана ясно по колко да пия от това на ден (200 мкг е една капсула ).Моля за компетентно мнение и някой който го е пил ,как и по колко и може би кога е най добре да го пия.

Същия пия. По 1 доза след всяко хранене.

Значи горе долу по 5 на ден,като изключим изварата?Аз си мислех че по-малко се взима, ама карай тука не се пести.Иначе усеща ли се някаква полза от него,щото четох хубави работи за тоя продукт?Ще го взимам покрай креатин ,протеин и естествено режим за ММ

Ами все пак говорим за минерал, така не търся кой знае какъв осезаем ефект, въпреки, че съм се убедил в лошото въздействие върху организма, ако даден минерал падне на долна граница.. Аз го взимам да държи кръвна захар в норми (принципно нямам проблеми), но може би по-скоро заради благотворното му вляние върхи синтеза на мазнини, нива на холестерола.

В комбинация с бавен въглехидрат се пие.
Подробности от колегата Станков ако не му е писнало да обяснява :D

p.s. не бих пил повече от 600мкг и то при условие, че съм на ВВД.