фитнес зала

Здравеите! Тук ще ви помоля, ако може да ми кажете някоя зала със инструктор които разбира, разбира се да е във софия понеже там живея :) Залата в която тренирам има един “инструктор” които, когато започнах ми даваше тренировки по 3 часа и отгоре, след това започнах сам да си ги правя благодарение на саита :) а и сигурно заради тези негови програми така се контузих(лактите ми пукат от може би 4-5 месеца). Извинявам се, ако темата не е пусната на правилното място и благодаря предварително ! :)

Карал те е да тренираш по 3 часа?Такъв бих го съдил за опит за убийство!Прегледай сайта - примерни програми, упражнения.. и лека по-лека ще свикнеш с нещата.

еми аз си тренирам в кварталния фитнес dark angels там всички са много печени и инструктурите са ОК
обаче ти препоръчвам JK там има и трениори и уредите са перфектни

Здравеите! Тук ще ви помоля, ако може да ми кажете някоя зала със инструктор които разбира, разбира се да е във софия понеже там живея :) Залата в която тренирам има един “инструктор” които, когато започнах ми даваше тренировки по 3 часа и отгоре, след това започнах сам да си ги правя благодарение на саита :) а и сигурно заради тези негови програми така се контузих(лактите ми пукат от може би 4-5 месеца). Извинявам се, ако темата не е пусната на правилното място и благодаря предварително ! :)

Лелеееееееееееееееееее тия фитнес инструктори отново в атака!