Добавки за издръжливост.

Добър Вечер!

    Търся си добавка за издръжливост,предстои ми 22километра тичане в темпо :
1-5км-10% спринт
5-10км-80% спринт
10-20км-нормално темпо
20-21.8км-100% спринт
21.8-22км-ходене

Знам ,че добавката няма да ми помогне , кой знае колко , но колкото и да е , все ще е + за мен.
И все пак , добарката да не е някоя , от която има вероятност да “притупам” и да обърна очи на терена,но пък същевременно да помаг.

Чудех се , Креатин или Амино кисилини , или някоя по-специална ?

- L-carnitine
- CoQ10
- Inosine
- Термогенен бърнер или билки с термогенен ефект от типа на гуараната или чист кофеин.

Креатин не,заради водната задръжка,но може CEE!Таурин,Аргинин,Аминокиселини,Гуарана,ЖенШен,Кофеин,Л карнитин,Глюкза,Витамини ( и Б комплекса)

Креатин не,заради водната задръжка,но може CEE!

Още по-добре Кре-алкалин.

Best body nutrition - Kick Speed на капсуло

Съдържанието в 100 грама продукт е 50гр. гуарана, 20 таурин, 8 кофеин, има витамини В-6 и В-12
Състав в една капсула
Гуарана – екстракт, Таурин, Желатин (капсулата), кофеин, разделители – силициев диоксид и магнезиев стеарат, оцветители: E 172 и E 171, витамин B6 Хидрохлорид, Витамин B12.

Изпробва го един познат, каза, че е доста силен енергетик. Аз лично не съм го пробвал, въпреки, че като ми свърши бърбъра скед 2-3 дни мисля да го пробвам. Струва 30-на лв. за 60 капсули.