Грух-грух

Ако някой не е разбрал темата е за свинското месо.Бая търсих из в архива пък не намерих конкретна тема.Ще се радвам ако всеки сподели консумира ли,в какви количества и т.н.А моят конкретен въпрос е дали може да замести пилешкото,че доста ми писва всеки ден пиле и гледам да разнообразявам,но не знам дали е равностойно...

Ако някой не е разбрал темата е за свинското месо.Бая търсих из в архива пък не намерих конкретна тема.Ще се радвам ако всеки сподели консумира ли,в какви количества и т.н.А моят конкретен въпрос е дали може да замести пилешкото,че доста ми писва всеки ден пиле и гледам да разнообразявам,но не знам дали е равностойно...

Хубаво е да се разнообразява.Ако свинското е щателно изчистено от мазнините става добре.Ако с точност трябва да определя май в свинското имаше 3-4гр(на 100)блетък по-малко, което изобщо да не те притеснява.Хапвай чисто свинско и не се притеснявай.Е пилешкото е по-добро ама....

Аз консумирам най-редовно овкусено с някаква зелена марината свинско каре, стек “Аламинут” от Билла. Мисля, че няма нищо фатално в това, ако се прави в период, различен от този за сваляне на килограми :) 2-3 пъти седмично ми се случва. Съвет: разнообразявай с риба, много хора я забравят, а е страшно полезна и богата на белтъчини :)

Ако някой не е разбрал темата е за свинското месо.Бая търсих из в архива пък не намерих конкретна тема.Ще се радвам ако всеки сподели консумира ли,в какви количества и т.н.А моят конкретен въпрос е дали може да замести пилешкото,че доста ми писва всеки ден пиле и гледам да разнообразявам,но не знам дали е равностойно...

Хубаво е да се разнообразява.Ако свинското е щателно изчистено от мазнините става добре.Ако с точност трябва да определя май в свинското имаше 3-4гр(на 100)блетък по-малко, което изобщо да не те притеснява.Хапвай чисто свинско и не се притеснявай.Е пилешкото е по-добро ама....

Много се филмирате с тези мазнини в свинското,а всъщност мазнините стават основно от въглехидрати.

Много се филмирате с тези мазнини в свинското,а всъщност мазнините стават основно от въглехидрати.

Съгласе нсъм.Яж си мазното прасе и се радвай на сланинката му ;)

Много се филмирате с тези мазнини в свинското,а всъщност мазнините стават основно от въглехидрати.

Принципно е излишен холестерол...

И аз съм напълно съгласен. Настаран от хелестерола, мазнините НЕ са праблем, ако не се гонят професионални амбиции! В период за маса аз не ям обезмаслени продукти, ям и свинско, но не се освинвам! Даже, без да съм на висока мазнинна диета, преима на хранителни вещества при тегло около 90 кг ми е около 250 г протеин, 350 гр въглехидрати и 200 грама мазнини! Това го предпочитам определено пред по-класическото 250гр протеин, 500 въглехидрати и 100 гр мазнини, което би трябвало да се видо за по-добро! Не е така! Въглехидратите са важни, но не са нужни свински дози, и точно от тях се омазнява почти изцяло - мазнините освен ако не са във фрапантни количества, не са проблем! Били те и наситени! Отново отбелязвам, не говоря за професионален културист, но не и за някой аматьор-мазник. Говоря за златната среда.
А говорим ли за сваляне, там положението с въглехидратите е още по-драстично - тъй като са основен мазиннен “производител”, там те се ограничават най-драстично - често падам под 50 грама на ден, но пазнините ми са 100-150гр, тоест колкото би трябвало да са по време на качване, според класическия модел. Не спазвам кетонни, весоко-вазнинно-ниско-въглехидратни диети, просто така се получава, защото човек все пак от време на време прави известни компромиси с храната, не от слаба воля а от финонсов недостиг или очевидна практическа невъзможност. И то потзи начин свалям чудесно и чисто, както и по горепосочения начин качвам чудесно и чисто! И в двата случая не е като професионалист, но резултата е добър и твърдо заставам зад мнението си.

Принципно е излишен холестерол...

Излишен холестерол за теб, полезен материал за тестостерон за мен, нещо друго за трети.. Въпрос на гледна точка и интерпретация ;)

Колкото до прасето - поне веднъж дневно консумирам, с кеф. Най-обичам по-тлъстички ребра, добре опечени и със зелена салатка (скоро,скоро ще му дойде времето на това :) ).
Забелязал съм също, че в периодите в които менюто ми е основно от свинско и сметана съм най-чист откъм телесни мазнини (то си е логично де, ама да си кажа  :cheese: ).

Аз си чистя със свинско и нямам проблеми, естествено месото е максимално чисто от мазнини.

О да, това за тестостерона даже го забравих, а също го смятам за много важно! Много е важно по време на качване, а по време на сваляне често тестостероновите нива падат, и един умерен а не ненужно драстично аграничен прием на мазнини е само добре дошъл!

Ако някой не е разбрал темата е за свинското месо.Бая търсих из в архива пък не намерих конкретна тема.Ще се радвам ако всеки сподели консумира ли,в какви количества и т.н.А моят конкретен въпрос е дали може да замести пилешкото,че доста ми писва всеки ден пиле и гледам да разнообразявам,но не знам дали е равностойно...

Хубаво е да се разнообразява.Ако свинското е щателно изчистено от мазнините става добре.Ако с точност трябва да определя май в свинското имаше 3-4гр(на 100)блетък по-малко, което изобщо да не те притеснява.Хапвай чисто свинско и не се притеснявай.Е пилешкото е по-добро ама....

И аз си взимам такова подобно от Кауфланд,като гледам да не е пържено,а на скара+салата(картофена,зелена...).За рибата почнах да си взимам филе от акула или скумрия+риба тон,много добре влиза вечер на салата...Иначе за свинското гледам да ям филе,че ребърцата са доста мазни...

Ако някой не е разбрал темата е за свинското месо.Бая търсих из в архива пък не намерих конкретна тема.Ще се радвам ако всеки сподели консумира ли,в какви количества и т.н.А моят конкретен въпрос е дали може да замести пилешкото,че доста ми писва всеки ден пиле и гледам да разнообразявам,но не знам дали е равностойно...

Хубаво е да се разнообразява.Ако свинското е щателно изчистено от мазнините става добре.Ако с точност трябва да определя май в свинското имаше 3-4гр(на 100)блетък по-малко, което изобщо да не те притеснява.Хапвай чисто свинско и не се притеснявай.Е пилешкото е по-добро ама....

И аз си взимам такова подобно от Кауфланд,като гледам да не е пържено,а на скара+салата(картофена,зелена...).За рибата почнах да си взимам филе от акула или скумрия+риба тон,много добре влиза вечер на салата...Иначе за свинското гледам да ям филе,че ребърцата са доста мазни...

Плешката също става.Аз най-много от нея купувам.

Принципно е излишен холестерол...

Излишен холестерол за теб, полезен материал за тестостерон за мен, нещо друго за трети.. Въпрос на гледна точка и интерпретация ;)

Вдигай си тестостерона с ненаситени мазнини - лен, сусам, зехтин...

Вдигай си тестостерона с ненаситени мазнини - лен, сусам, зехтин...

Да хвана неизследвания път казваш... не ми се занимава. Едно, че е доста спорно доколко ще е успешен експеримента, и второ, че не ми е ясно как точно става “яденето” на лен, сусам и зехтин (и останалите от многоточието).
Холестеролът му е майката, няма друг начин. Това не бива да спира никой да пробва, разбира се, но аз засега моя път съм го намерил. И доказано работи.

Едни от най-важните ненаситени мазнини са в лена и сусама и щом не ти е ясно как да ги ядеш, явно не си чувал, че съществуват под формата на масла или олио. Многоточието ли те издразни? Е, зад него се крият продукти като риба (или рибено масло), фъстъчено масло, някой ядки. Много се радвам, че си намерил своя път! Ако намалиш стреса и увеличиш сексуалната си активност, вместо да се хващаш за всяка моя дума, току виж още си вдигнал нивата му. :)

Едни от най-важните ненаситени мазнини са в лена и сусама и щом не ти е ясно как да ги ядеш, явно не си чувал, че съществуват под формата на масла или олио. Многоточието ли те издразни? Е, зад него се крият продукти като риба (или рибено масло), фъстъчено масло, някой ядки. Много се радвам, че си намерил своя път! Ако намалиш стреса и увеличиш сексуалната си активност, вместо да се хващаш за всяка моя дума, току виж още си вдигнал нивата му. :)

Издразни? Не сме се разбрали, всъщност нямах нищо против изказването ти и не помня да съм бил “издразнен” като писах. Знам какво има след многоточието, знам и под каква форма съществуват изброените неща, просто не това ми е разбирането за “ям” ;) И само това и нищо друго имах предвид, ако си го разбрал по друг начин - сега дано е по-ясно ;)
Последното изречение няма да го коментирам, от учтивост :)

Свинското си е свинско . Кой каквото ще да приказва . Особено като се съберем на коледа Еххххххххххххххххх спомени , спомени . :lol: