Пшеничени ядки

Като хранителна стойност са сходни с овесените,но на вкус лично на мен по ми допадат има ли нещо което губя ако заменям овеса с прешица?

Мисля, че имаха по-голямо съдържание на глутен, по-малко фибри и по-висок ГИ.
Смятам, че не е много добре да замесваш овеса с тях.

овесените ядки са по-добре.