Струва ли си ?

Има ли смисал да си взема протеин на пудра и да го пия само като шейк преди и след тренровка тъй като нямам възможност да приемам храна скоро след това,а нетренировачните дни да не го ползвам воабще.

Ако пестиш храната заради протеина - няма смисъл да го купуваш.

Ако нямаш физическа възможност (не си вкъщи, около теб няма “храна” и т.н.), има смисъл, че даже е и препоръчително. Без значение е, дали ще го пиеш в нетренировъчни дни, след като целта ти е да спасиш положението преди / след тренировка (според моите тълкования на ситуацията).

Не е с цел да спестя храна, защото през останалото време си спазвам режим просто този интервал преди и след трениорвка е невъзможно да го правя и искам да запълня някъкси тази дупка.

Не е с цел да спестя храна, защото през останалото време си спазвам режим просто този интервал преди и след трениорвка е невъзможно да го правя и искам да запълня някъкси тази дупка.

В такъв случай - да.

Винаги има смисъл!