тренировки-лошо настроение

Здравейте,чат-пат тренирам за сила с 1-2 повторения.Проблема е,че след подобни тренировки ставам доста изнервен и сприхав.На какво се дължи според вас?

Незнам,но за сила се тренира с 4-6 повторения.

А от 1 до 4 какво се тренира? :D

Аз след толкова тежки тренировки съм по-скоро уморен.. Не знам как го постигаш това настроение : )

Странно.. след тежка тренировка съм като нов - ободрен, усмихнат etc. :)
Колкото до твоето настроение - характера ти е може би e такъв. Виждаш се припомпан и си вика “к’во съм животно братле” :lol:

п.п. Шегувах се за това последното...

Здравейте,чат-пат тренирам за сила с 1-2 повторения.Проблема е,че след подобни тренировки ставам доста изнервен и сприхав.На какво се дължи според вас?

Претоварваш нервната система.

Незнам,но за сила се тренира с 4-6 повторения.

По-скоро за маса.

Не си свикнал на такъв тип тренировки.дразниш се от малкото повторения

аз пък след тежка тренировка максове после ми е супер готено.

Тестостерон?

Тестостерон?

И аз така си помислих.

Тестостерон?

НЕ

S vtezi 1   2 povtorenia ni6to ne pravi6 i za tva si iznerven napravi ka4estvena trenirivka date vidia dali 6asi iznerven ili 6tstliv     koi ti kaza da trenira6 taka ????????????????????????

Петко К - първо, пиши на кирилица! И второ, аз тренирам често с две повторения и не бих казал, че нищо не правя.

Тестостерон?

НЕ

Защо?

Не е от тестостерона. Казах вече от какво се получава, често ми се е случвало.

Незнам аз с 4-6 поторения вдигам много повече силата отколкото с 1-4 и двете съм пробвал.

според мен наи добре по4ваи с  1 повторение и вси4ко 6тее наред с настроението успех