Искам още 10 кг. мускулна маса

Така значи при мене случая е следния...на 16 години съм тежа 69 кг и съм 1.80 см.Искам да стана към 80 кг но да си запаза релефа,тоест искам само мускулна маса...Ето мой снимки www.album.bg/glavorezo .От една година хода на фитнес...Тааа предложете какво да взема и в рамките на 2-3 (може и повече) месеца да ги кача тея кг.Като начало мисля да си зема това nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=156&Itemid=71 много хубави неща се говорят за него... или КАРЗИЛ...И заедно с един от тези продукти да взема нещо само за мускулна маса...значи метан няма да е от него се тлъстее... нещо друго ще е очаквам предложения :)

Точно това са твоите добавки, със сигурност ще постигнеш търсения резултат. Дори мисля, че ще е в рамките на максимум 2 месеца!

Тука за стероиди няма да ти отговорят, има други форуми които се занимават с тях.Само имай на впредвид, че дори със стероиди трябва да се храниш много и качествено, иначе килограмите изчезват за нула време и ще си се върнеш на колкото си попринцип.

Глупости, 1 месец! 15 кила! Ако само може и едни мултиватамини, няма равен!

ама хора кажете как :)

С твоите изисквания - Никак.

Незнам,но 10 килограма чиста мускулна маса за  2-3 месеца е невъзможно то дори за цяла година е малко вероятно....

Точно това са твоите добавки, със сигурност ще постигнеш търсения резултат. Дори мисля, че ще е в рамките на максимум 2 месеца!

За 2 месеца 10 кила??? .....сигурно  си на НВД и е от кетозата ги говориш тия работи

Рестлинг про, тебе те е яд, че не моеш да изчистиш корема и си почнал да се заяждаш май, а?

Да качиш 10кг за 2 месеца е възможно, но за да качиш 10кг мускулна маса и 1 година е малко! И няма такова животно като чичсто качване. Все някакви мазнини ще качиш. Доколкото мога да преценя от това което си написал, по-скоро трябва да си подобриш знанията за тренирането и храненето а след това да се чудиш как да забързаш резултата с добавки.
Иначе подходящ за теб е креатина.

ти си за бисерите бе газе ;)
една година тренираш и пишеш такива глупости

много добри резултати имаш но както казваш тренираш от 1 година не от 2 месеца така че ти си знаеш как качваш и съответно кога може да очакваш това което искаш

Купи си витамин C :) ;)
10 кг за 2 месеца вика, то това да не е мандра бе “старши” ;)
О великий “Главорезо” ХА :) :) :)

Що да няма такова нещо като чисто качване ? Мисля че до някакво ниво може да се качва чисто защото аз само мускул качих в рамките на месец и половина :) ... но 2-3 кг. :D

поредната лапка дето си мисли от пръдня боя да прави .. жалко ,жалко ,че все повече тинейджъри гледайки батковците по списанията посягат към забраненото  .... един съвет ...  след като си набавиш нужните химии ,почни да събираш леф и за нов дроб

Бе и аз искам 10 кила мускули за другата седмица, ако може и нищо да не правя, само добавки да пия :)
Темата се затваря, стана мазало, а и обсъждате стероиди.