Могат ли мазнините и протеините да са равни?

от вчера съм на НВД,направих си режим,сметнах всичко но мазнините и белтъците ми излизат равни грамове.ще започна ли да отслабвам или този факт вреди на диетата ми?И другия ми въпрос е ако ям пълномаслено мляко вместо обезмаслено по добре ли е?

Пълномаслено е по-добре.
И я си дай сметките на диетата,че е възможно нещо да е грешно.

Мазнините са няколко вида.Наблягай на животински а не на растителни.

06:30-шопска салата 400 гр
09:00-50 гр фъстъци
10:50-мляко верея 01% 400гр
14:00-2 варени яйца
16:00-риба в консерва 160 гр
18:30-2 варени яйца
21:00-сирене 50-100 гр

Леле, това е култов режим, ставаш и салатка а ?
Еее сега видях, че си жена, тъкмо щях да пиша, че това меню ми е 1 хранене и половина :D

Месо не ядеш ли ?

4 варени яйца на ден не ми звучат добре.Май е на границата на допустимото.Защо не замениш едната порция от 2 яйца с пилешко месце например.И също тия фъстъци... нз какво им харесвате , освен това че лесно се намират.По-добре суров лешник , или бадем , или кашу

добре,ще заменя яйцата с пилешка пържола и ще премахна фъстъците..сложих ги защото гледам че повечето от хората на нвд ядат ядки :)

добре,ще заменя яйцата с пилешка пържола и ще премахна фъстъците..сложих ги защото гледам че повечето от хората на нвд ядат ядки :)

Да , ядките са много полезни.Но суровите.И не всички се вписват добре в диетите :) А ти това всеки ден ли мислиш да го ядеш? Едно и също? Направи си няколко менюта според мен защото има риск това бързо да ти писне :)

И също тия фъстъци... нз какво им харесвате , освен това че лесно се намират.По-добре суров лешник , или бадем , или кашу

... също, че са 2 пъти по-евтини....  :roll:

Мазнините са няколко вида.Наблягай на животински а не на растителни.

Грешно !!

Wrestling_pro, защо?

Wrestling_pro, защо?

попрочети малко и после пак питай ;)
твърдението ти е напълно погрешно - избягват се животинските мазнини и се набляга на растителните, но не обработени от типа на рафинираното олио

~20гр животински са си нужни на организма...

Wrestling_pro, защо?

попрочети малко и после пак питай ;)
твърдението ти е напълно погрешно - избягват се животинските мазнини и се набляга на растителните, но не обработени от типа на рафинираното олио

Дай линк да попрочета малко.Второ незнам в поста ми да е имало някакво твърдение.Трето бихте ли ми обяснили защо се избягват животински мазнини?

Разделяме се на 2 групи тук.
Едни практикуващи НВД - използваме предимно растителни мазнини.Използваме умерено количество въгл. с нисък ГИ (аз спадам в тази група)
И едни практикуващи ВМ НВД - използващи предимно животински мазнини.За тях въгл. са като табу.Поне с такова впечатление съм останал, дано не обидя някой колега.

Просто е така , спорове сме водили и няма смисъл да почваме пак.

Не аз не искам да влизам в спор а понеже знам предимствата на животинските мазнини, искам някой да ми обясни тези на растителните та ако съм в грешка да я оправя.С две думи защо растителни?

Защото по-голяма част от студенопресованите раст. мазнини са моно или полиненаситени. А ти животински си поемаш с млечните продукни и месото така или иначе...

~20гр животински са си нужни на организма...

Няма начин да ги нямаш  както и да ядеш

~20гр животински са си нужни на организма...

Няма начин да ги нямаш  както и да ядеш

Има начин как да няма ???

Разделяме се на 2 групи тук.
Едни практикуващи НВД - използваме предимно растителни мазнини.Използваме умерено количество въгл. с нисък ГИ (аз спадам в тази група)
И едни практикуващи ВМ НВД - използващи предимно животински мазнини.За тях въгл. са като табу.Поне с такова впечатление съм останал, дано не обидя някой колега.

Просто е така , спорове сме водили и няма смисъл да почваме пак.

Едни практикуващи НВД, едни ВМНВД, едни ВВД, едни НЕЗНАМСИКАКВОД ... разни крайни неща, често базирани на много математика и сметки на хранителни вещества (?!), и изобщо - крайно затормозващи психиката на спазващия ги, поне според един страничен наблюдател (в случая - аз, но и други могат да го кажат).
Доста по-лесно според мен е да се практикува ХРАНЕНЕ, а не НВД, ВМНВД и прочие абревиатури. Демек такава “група”, в която хапват хем полезните, нужни и вкусни животински мазнини и холестеролец, хем нужното на организма (без извращенията от типа на кило ориз/картофи дневно, а просто вслушване в това, което си иска тялото - отнема време да се научиш да го разбираш, но е полезно за много неща, не само за храненето) количество въглехидрати от нормални източници (тоест, които ги има в природата, а не само в магазина за “хранителни” стоки, че все пак трябва да уважаваме вкусовите си рецептори). Изобщо казано, група в която се хранят повече отколкото мислят за храна, че то иначе ти отиват едни часове от живота само в мисли за най-естественото и спонтанно нещо на света.
Иначе с последното изречение съм съгласен 100%.