Какво ще кажете за тази диета?

Здравейте , трудно ми е сам да си направя диета и реших да пробвам готова.Какво ще кажете за тази диета , мисля да я опитам :
http://sgotvi-otslabni.com/index.php?option=com_content&task=view&id=36&Itemid=1
има ли нещо което би било добре да променя в нея?
Мерси предварително

Доста е зле тази дета...
в горния десен ъгъл на тази странца пише: “BB-Team търсене с Google” напиши “НВД диета” и чети

Наистина , най-добре се ориентирай към НВД.

Бягай от такива универсални диети, най-вероятно направени от 40кг девойки.

Здравей,

Първо - нещата, които са написани в сайта са пълна глупост, ама пълна. Жените да редуцират диетата си 500, а мъжете до 1000 ккал. Това е изключително ама изключително малко. Публикуваните диети не съдържат толкова калорий. Поне около 2 пъти повече!
Редовните фитнес занимания и количеството храна са нещо доста относително, зависещо главно от целите. От написаното там изглежда,че ако спортуваш и приемаш 3000 ккал е все едно да не спортуваш и да приемаш 1000 ккал - няма нищо такова. С една 40 минутна тренировка може да изгорите 300 - 400 калории, но не много повече. Къде отиват останалите 2000 ккал.
Второ - публикуваната диета все пак съдържа ниско количество калории и е съвсем възможно ако я изпълнявате да загубите тегло. Само, че съотношението на хранителните вещества в нея е доста неподходящо - има предимно въглехидрати, малко белтъчини и още по-малко мазнини. Освен това в 3 парчета диетичен кекс няма нищо диетично освен името. Повечето диетични храни (шоколад, вафли и т.н.) съдържат същото количество калории в 100 грама. В някои случаи, което е малко несигурно, вместо глюкоза имат фруктоза, за да не покачават кръвната захар.
50 грама хляб за следобедна закуска във вторник е малко и безвкусно. А 250 гр. пушено сирене за вечеря, заедно с 300 грама картофи, домат и ДОПЪЛНИТЕЛНО сол, дори не искам да коментирам.

Отдели малко повече време за четене и може да успееш да си създадеш добро меню дори без чужда помощ. Идеята не е само да се губят килограми, а да се губят мазнини и това да става по здравословен начин.
Не съм съвсем съгласен с горните мнения за НВД, не е обходимо да се подлагаш на крайности.
Ако не можеш да се оринтираш и ти трябва помощ, потърси мнението на професионалист. Универсална диета няма, както няма и универсален организъм. Всичко е индивидуално и въпросът е да намериш верния подход за твоето тяло.

Поздрави и успех,
TS
П.П. Сега видях, че диетата е разработена за активно спортуващ мъж с тегло 70 кг и дамите трябвало да намалят всичко наполовина! УЖАС!