Амино

Искам да попитам  :blank: има ли разлика между аминокиселините и протеина . смисъл един и същ ефект ли имат, защото протеина си се разгражда на аминокиселини в тялото нали ? и смисъл еднакъв ли ще е ефекта от 2те ?  :P

Ако трябва да избираш между едно от двете - протеина. Той в дадени моменти си е жизнено важен. А аминокиселините си ги пия, аз поне, като добавка към храната, или евентуално като заместител на хранене.