Помогнете да избера най-подходящите

Значи , аз съм момче почти на 16 съм.Висок съм 172 и тежа 75 килограма.Основно искам да се стегна.Проблемните ми зони са корема и гърдите.Искам да изчистя мазнините и в същото време да оформя тялото си като цяло.
Четох тук-там ,поразпитах и ми препоръчаха анимал кътс+синефрин+л-карнитин , други ми казаха да избера между л-карнитина и анимал кътс и да го съчетая със синефрина.Не съм наясно и не съм взимал нищо до сега и се допитвам до по-опитните.Какво ще ми препоръчате вие?
*Когато гледах за анимал кътс видях , че не се препоръчва за лица под 18 години...
Ако имате въпроси към мен, питайте...

Извинявай, че ще отвърна с въпрос, но на 172 / 75 този арсенал ми се струва малко прибързан. Може ли да качиш снимки, за да може заедно да определим въпросното стягане?

Ами , всъщност точно сега не мога да кача снимки , защото не ми се намират подходящи , но аз не целя точно да сваля много кила , а да орелефя тялото си като цяло и да сваля корема... и както казах вече по-горе ми предложиха тези хранителни добавки и просто искам съвет за тях...

Значи за да се орелефиш трябва да има мускулна маса под мазнините. По-вероятно просто ще отслабнеш така. Ма според мене действително са твърде много нещата, които смяташ да пиеш. Един Л-карнитин + диета + кардио (последните 2 са ключовата част) са напълно достатъчни. Няма какво чак толкова да сваляш, че да прибягваш до бърнъри според мен..

От личен опит ти казвам че карнитина ти стига,освен ако не си много зле откъм мазнини.Както каза Марто карнитин(който само ще подпомогне за по-бързо и по-добро сваляне,НО няма да го направи без тренировки и диета) + диета + тренировки(кардио също и силови да натрупаш малко маса и да се пооформиш).

Разбира се , добрата диета , силовите упражнения и кардиото са в основата на всичко , пределно ясно ми е , че л-карнитина е само добавка , която помага (когато я взимаш правилно).Просто моля да ми предложите някои комбинации с които да увелича и забързам горенето на мазнините.До тук са ми предложили Л-карнитин със синефрин, предложиха ми и анимал кътс...Дайте някакви комбинаций и вие като имате предвид че съм почти на 16(април месец ги навършвам) и до сега не съм опитвал никакви хранителни добавки..
Също ако има вариант да не сваля мускулна маса да пия нещо допълнително ... Парите не са проблем ... Е вие сте ;]

Значи аз ти казах, а и други такива мнения се изказаха, че карнитина ти е достатъчен засега. Няма защо да бързаш да сваляш. Така или иначе с карнитин 5 кг се свалят за месец-два.
Ако искаш да не губиш мускулна маса можеш да вземеш ВСАА, на прах, пий по 10-20 грама на ден. Може и суроватъчен протеин, но за твоите цели го пий само след ставане и след тренировка.

Аз коремчето почти го свалих със Л-кренитин,пия го преди тичане и след това си лепя наилонов плик през корема за да се пота и тичам доста,но незнам дали така си запазвам мускулната маса или я губя.

Аз коремчето почти го свалих със Л-кренитин,пия го преди тичане и след това си лепя наилонов плик през корема за да се пота и тичам доста,но незнам дали така си запазвам мускулната маса или я губя.

Това с найлона не е добре за мазнините покрай бъбреците - Внимавай!!!

По темата:
Пробвай първо с диета+кардио, недей да бързаш да взимаш карнитин на твойте години (не е много добре за сърцето).

Аз коремчето почти го свалих със Л-кренитин,пия го преди тичане и след това си лепя наилонов плик през корема за да се пота и тичам доста,но незнам дали така си запазвам мускулната маса или я губя.

с наилони и такива термогенични колани,се разваля термогенното своиство на организма и изхвърля вода и минерали,а не мазнини

Аз коремчето почти го свалих със Л-кренитин,пия го преди тичане и след това си лепя наилонов плик през корема за да се пота и тичам доста,но незнам дали така си запазвам мускулната маса или я губя.

с наилони и такива термогенични колани,се разваля термогенното своиство на организма и изхвърля вода и минерали,а не мазнини

Освен това ако е достатъчно стегнат такъв колан или гащи, притиска и нарушава кръвообращението и има обратен ефект. Виждал съм жена , която носеше такова нещо по 12 часа на ден. Накрая беше свалила от всякъде другаде но не и под термогащите. Уникална гледка беше.

именно,а ся погледнах и какъв “аресенал” от добавки си е подготвил автора на темата.като за начало ти препоръчвам да прочетеш съдържанието на анимал кътс-то е л-карнитин,синефрин,гуарана,кофеин и мн.други витамини и билки.анимал кътс е една от наи-добрите разработвани формули някога,но там е проблема,че дозите на съставките в него са много малки.затова си избери или л-карнитин и синефрин или анимал кътс които стига за 3 седмици после почиваш една седмица и ако не си доволен от резутатите от 1вата кутия продължаваш с 2ра

Благодаря,щом не е добре ще тичам без найлон.
Здравето е по важно :)

Според мен Кътсът има всичко необходимо,другите са излишни.Друг е въпросът ,че до колкото знам не се препоръчва за лица под 19.Силничък си е .
Според мен имаш нужда да влезнеш малко в залата,потренирай месец,два  и после си помисли дали ще са ти необходими добавки, така и така добавките трябва да се включат поне 1-2 седмици след започването на тренировките и диетата ,за да изкараш  водата.