16.03.09
16:17
Здравейте на Всички. Днес си купих този гейнар и пише че трябжа да се зема по 60 грама но незнам кога трябжа да го пия преди или след тренировка Моля помогнете :)
Преди след и сутрин са най вжните приеми ако искаш да го ползваш икономично,иначе може да си го пиеш като източник на протеин вместо храна(но това не е препорачително).
16.03.09
16:46
#2
Не бих го пил преди тренировка. След нея и сутрин.
16.03.09
16:50
#3
Пише да се пие с обезмаслено мляко на етикета на продукта ако го пия с вода дали ще има някакаф проблем ?
16.03.09
16:53
#4
Е къф проблем може да има? По принцип е най-добре с вода, че в млякото все пак има лактоза. Щом пиеш гейнър едва ли това ще ти е проблем обаче. Така че - няма значение с какво го пиеш, с мляко е по-вкусно, с вода е по-добре :)
18.03.09
10:55
#5
Ами в НЕтранировачен ден как трябва да го пия ? само сутринта ли
18.03.09
11:47
#6
А питай в 10 теми....
18.03.09
19:39
#7
Едва ли ще ти е 60 грама дозата,
твърде малко е за гейнър.
Прочети пак опаковката.