Този път за Предно рамо-на каква работна тежест сте?
23.01.05
17:56
Понеже сега видях темата за горно рамо-и е наистина интересна ми стана лубопитно горедолу кави са съотно6енията за предно рамо- да видя пак там как се отразяват килограмите! :wink:
Та кайете кои колко дига на маь и с серии?Мисля 4е 6те баде лубопитно и нз другите :!: :D :D :D
Какво разбираш под вдигане за предно рамо? Раменни преси ли? Или повдигания с дъмбели? Защото за раменните преси имаше тема.
24.01.05
23:58
#2
За дамбел става на вапрос-sorry 4е несе уто4них! :roll: