Холестерол ?

Разглеждах таблицата с хранителните стойности и по-специално графата холестерол,та въпроса ми е еднакво вреден ли е холестерола от различните продукти (например яйца и сьомга) или някой холестерол е един вид по-добър от друг...Мерси предвартително

1. холестерол има само в животинските продукти, тоест в палмовото масло няма холестерол.
2. Холестерола е 2 вида LDL-C(лош холестерол), и HDL-C(добър холестерол.
3. най-богати на холестерол са яйчения жълтък и кравето масло...