Кардио

Кога е най-добре да ходя да бягам рано сутрин като тренирам Неделя,Вторник и Четвъртък и тренировките са ми след 18:00 ?

Рано сутрин мисля 4е ще е по добре да ходиш да бегаш.

Кардиото сутрин рано е много ободряващо и до колкото зная, способства за по лесното изгаряне на мазнините през деня.

Не сте ме разбрали ;) Аз така или иначе ще бягам сутрин но проблема е в кои дни..? По принцип знам че в нетренировъчните дни е най добре но тъй като тренировките са ми горе доло вечер и на следващия ден като ставам рано незнам дали ще може мускула да си почине, тъй като съня е много важен.. ?

Не сте ме разбрали ;) Аз така или иначе ще бягам сутрин но проблема е в кои дни..? По принцип знам че в нетренировъчните дни е най добре но тъй като тренировките са ми горе доло вечер и на следващия ден като ставам рано незнам дали ще може мускула да си почине, тъй като съня е много важен.. ?

Щом можеш и искаш да бягаш рано сутрин - Welcome!
Бягай всеки ден, независимо дали е тренировъчен или не. Събота и неделя почивай.
Успех!

Бягай винаги когато имаш време. Най - добре е всеки ден . Много е важно да не пропускаш !