аминокиселини 8 или 10 ?

Исках да питам, аминокиселините попринцип ми казаха да ги пия по 4преди и 4 след тренировка, искам да питам дали след това мога да пия по още 2 примерно или няма смисъл от това ?

Няма проблеми.
При аминото,
колкото повече,
толкова по - добре.
Успех.

Пиеш ли протеин? Колко ти е една доза амини, колко тбл. правят 1 доза? И ако 1 доза е 5гр., която се прави от 3 амини и не пиеш протеин, спокойно можеш да утроиш дозата. Накратко: зависи.

Да пия протейн, суроватъ4ен 80% по 3 пъти на ден, а амините 1доза пише 4е са 4тбл и има в тях 7,5 протейн, пише 1тбл2700мг .