ЯЙЦА

Какво може да се случи ако ям по около 10 цели яйца на ден?Трябва ли да имам дни за почиване от яйцата?
Проблема е че яйцата ги използвам за основен източник на протеин плюс някое друго мляко го докарвам да 1.5 гр на кг.
Месото е скъпо.
Преди три месеца започнах да ям по 2-3.После по 5.Сега около 10-тина си хапвам.

Какви по точно са рисковете от яденето на яйца?Чувал сам за холестерола но за какъв холестерол говорим при 15 годишен спортуващ човек?

Не че толкова ги обичам но трябва да се яде за да имам напредване.

няма ти стане нищо яж като ти се яде и ас сеа като си напрая 7 8 яйца на омлет ,че не сам хапвал отдавна.

Аз обикновенно като се натъпча с яйца почвам да са претеснявам,влизам във форума и чета мненията на Петко К за яйцата и се успокоявам.Но все пак.Всички ми казват че ще се разболея.Кажете си мненията все пак...

ае пич не се вманиачавай ти си на 15 години и с тренировки и без тренировки ти ще растеш тестостерона бъка в теб затова не се притеснявай яж си тренирай си сичко ще си доди на мястото не го мисли чак толкоз.

Ами 10 цели яйца,за всеки ден са доста.Доста холестерол се се понасабира.3-4 жалтъка и 8-10 белтъка е ок.Добър и евтин източник на протеин е изварата,като съвет мога да ти дам да си я правиш на шейкове с пасатор и примерно 3 пъти по 150-200 гр ще ти  дойдат 80-100 гр белтъци за около 2-3 лева+50-60 гр от яйцата и и там другите работи сиг отива на 160+гр,месото си е месо и не може да го замениш,но този вариант е много по-добре от нищо

Колегата е прав.От август до преди нова година карах главно на шейкове от извара и малко месо,яйца и прах,защото нямах много апетит.Докарвах до 300гр белтъчини без проблем и си качвах стабилно.

Аз ям по 10 на ден и нямам проблем

Какво може да се случи ако ям по около 10 цели яйца на ден?Трябва ли да имам дни за почиване от яйцата?
Проблема е че яйцата ги използвам за основен източник на протеин плюс някое друго мляко го докарвам да 1.5 гр на кг.
Месото е скъпо.
Преди три месеца започнах да ям по 2-3.После по 5.Сега около 10-тина си хапвам.

Какви по точно са рисковете от яденето на яйца?Чувал сам за холестерола но за какъв холестерол говорим при 15 годишен спортуващ човек?

Не че толкова ги обичам но трябва да се яде за да имам напредване.

Прекаляването с яйца е токсично!

На мен лично много ми писна от темите с яйца.