Болка в ключицата по време на лег

На последък докато правя лежанка имам болка в лявата ключица. В началото не и обръщах внимание, но днес наблегнах върху гърдите и сега след тренировката ме боли леко.

Докато вдигм усещам, че върху коста има напрежение. И не бива да се пренатоварвам. Смятам, че като цяло проблема е от това че не загрявам правилно. Ако някой друг е имал ози проблем, моля да даде някакъв съвет.

Зарежи лежанката и мини на дъмбели за известно време.
Ще видиш,че е по-добре(пазиш се от травми,пък и натоварването ще е различно ако не си пробвал друг път)

На последък докато правя лежанка имам болка в лявата ключица. В началото не и обръщах внимание, но днес наблегнах върху гърдите и сега след тренировката ме боли леко.

Докато вдигм усещам, че върху коста има напрежение. И не бива да се пренатоварвам. Смятам, че като цяло проблема е от това че не загрявам правилно. Ако някой друг е имал ози проблем, моля да даде някакъв съвет.

извиняваи може ли да ми кажеш тази клучица къде се намира понеже и аз имам от скоро такъв проблем на гърба ли ? или къде по точно

На последък докато правя лежанка имам болка в лявата ключица. В началото не и обръщах внимание, но днес наблегнах върху гърдите и сега след тренировката ме боли леко.

Докато вдигм усещам, че върху коста има напрежение. И не бива да се пренатоварвам. Смятам, че като цяло проблема е от това че не загрявам правилно. Ако някой друг е имал ози проблем, моля да даде някакъв съвет.

извиняваи може ли да ми кажеш тази клучица къде се намира понеже и аз имам от скоро такъв проблем на гърба ли ? или къде по точно

:lol: !!! Над малкия гръден мускул, започва от основата на шията и стига до раменната става... :lol:

На последък докато правя лежанка имам болка в лявата ключица. В началото не и обръщах внимание, но днес наблегнах върху гърдите и сега след тренировката ме боли леко.

Докато вдигм усещам, че върху коста има напрежение. И не бива да се пренатоварвам. Смятам, че като цяло проблема е от това че не загрявам правилно. Ако някой друг е имал ози проблем, моля да даде някакъв съвет.

извиняваи може ли да ми кажеш тази клучица къде се намира понеже и аз имам от скоро такъв проблем на гърба ли ? или къде по точно

И как разбра че проблема ти е същия като не знаеш къде се намира клУчицата?? ;)

И аз го имах същия проблем, при мен идваше от факта, че не обичам да загрявам и обикновено като стигна до фитнеса вече съм закъснял и я претупвам...
Като почнах да отделям повече време и внимание на загрявката почна да отшумява болката ...