ами

ако обядвам в седмицата ям два пъти риба 3 пъти пилишко и 2 пъти няква съпе ще има ли някъф проблем или трябва да сменям менюто защото мисля да мина на това меню за дълго време

Рибата и пилешкото са ОК, а “няква съпе” ако значи някаква супа, не ми се струва много удачно, но пък си зависи и с какви цели тренираш. А и не вярвам само супа да ядеш, сигурно и хляб хапваш с нея и салатка нещо. Дай повече инфо за целите, струва ми се, че искаш да си понижиш теглото, ама не съм сигурен..

ами да иска ми се да понижа теглото си ама не мога да си изработя режим :(( просто си турся наи одачния хранител режим щото почвам да взимам Л-карнитин  и се 4удя ако повтарям едно и също меню постоянно дали няма да ми навреди

Ако е добре балансирано менюто, не би трябвало да има проблем. Въпреки това, разнообразието си е хубаво нещо :wink:

един съвет - не си троши париците за здухания карнитин :wink: