По голямо ?

Здравейте Проблема ми и че едната  от перките е мн по голяма от др та тренирам с едни и същи килограмии по едни и същи повторения нещо по специално да правя ?

пробвай упражнения с дъмбели това е в повечето случаи начина да се иправи симетрията защото няма как по силната страна да помага на по слабата

Измисли нещо на кабелите. Така можеш само едната перка да тренираш. Това е само предложение, дори нямам представа дали е добра идея.

ще натоварвамповечко по малката за да могат да се иравнят

Както беше казано по-горе прави с дъмбели - с равна тежест и равен брой повторения. Изоставащата страна ще навакса, пък и всички знаем, че няма пълна симетрия в човешкото тяло ! Не се занимавай с глупости да тренираш само едната страна или да тренираш с различни килограми всяка !

Здравейте Проблема ми и че едната  от перките е мн по голяма от др та тренирам с едни и същи килограмии по едни и същи повторения нещо по специално да правя ?

Прай си вси4ко както до ся си направил. Просто по слабата перка не е заякнала.

Според мен просто не може да я стегнеш добре при позиране :)

Измисли нещо на кабелите. Така можеш само едната перка да тренираш. Това е само предложение, дори нямам представа дали е добра идея.

Не, не е добра идея. Може да тренира унилатерално с дъмбели или с кабели, но не само едната перка.

Естесвено, че няма да тренира само едната перка. Тренирай си ги и двете с еднаква тежест и равен брой повторения, недей да натоварваш едната повече, това е голяма грешка. Визуалната разлика в перките се дължи най-вече на разликата в размерите на долния латисимус, затова за изравняването е хубаво да наблегнеш на гребането с дъмбели и дърпането на долен скрипец, но с една ръка в подхват. Също можеш да изпълняваш чукчетата не с щанга, а дъмбели.

Здравейте Проблема ми и че едната  от перките е мн по голяма от др та тренирам с едни и същи килограмии по едни и същи повторения нещо по специално да правя ?

Спокойно и аз съм бил така още в началото като почнах да тренирам ,но се оправих от самосебе си :)

ясно ще продължавам да тренирам в същия дух дано да се оправи , Мерси за мненията :)