kak se svalqt maznini ot korema i ot gurdite

Ако може да ми кажете как да сваля мазнините от корема и от гърдите там са ми най проблемните места по какви упражнения да правя и т.мага н. аз тичам с найлон поно не достатачно пишете мойте размери са 1.63см. и 62кг.plS ;-P
Петко К - прочети правилата и пиши на кирилица!

На първа ръка можеш да се научиш да пишеш на кирилица. И се поинтересувай това как се прави - ако не ти се занимава има определени хора на които им заплащаш за услугата и така..

От колкто време тичаш така седмица , две ? Имай малко търпение,но по вашно е да внимаваш какво ядеш иначе може да си тичаш и пак  няма нищо да стане.Прочети за сваляне на кг има хиляди теми и там е споменавано как става, няма такъв филм да сваляш само там където искаш.

ако зимам Л-карнитин дали ще ги сваля за 2 месеца