31.03.09
15:59
Здравейте, искам да попитам дали е добре да се ядат катртофи/кафяв ориз вечер? И ако не кое е по-добро?
Страх ме е вечер да ям само салата и месо,защото незнам дали няма да са ми малко въглехидратите.
Темата беше редактирана от blagovest17 на 31.03.09 16:00.
31.03.09
16:01
#1
Ами като те е страх, започни да ги бройш.
31.03.09
16:24
#2
казано от blagovest17 на 31.03.09, 15:59:
Здравейте, искам да попитам дали е добре да се ядат катртофи/кафяв ориз вечер? И ако не кое е по-добро?
Страх ме е вечер да ям само салата и месо,защото незнам дали няма да са ми малко въглехидратите.
Въглехидратите вечер са лош вариант по-добре мазнини+протеини
Зависи какво наричаш вечеря.Например аз 3-4 часа преди лягане не ям въглехидрати.Ям най-късно в 20:00 въглехидрати и си лягам към 0:00.Преди лягане добър избор е извара+ядки.
31.03.09
17:55
#4
Примерно ако ги ям към 20:30? Ако не е добре с какво да ги заменя ориза или картофите?
казано от Костадин на 31.03.09, 17:13:
Зависи какво наричаш вечеря.Например аз 3-4 часа преди лягане не ям въглехидрати.Ям най-късно в 20:00 въглехидрати и си лягам към 0:00.Преди лягане добър избор е извара+ядки.
Че ядките какво са...
казано от korpusito на 31.03.09, 18:40:
казано от Костадин на 31.03.09, 17:13:
Зависи какво наричаш вечеря.Например аз 3-4 часа преди лягане не ям въглехидрати.Ям най-късно в 20:00 въглехидрати и си лягам към 0:00.Преди лягане добър избор е извара+ядки.
Че ядките какво са...
Еми погледни състава на орехите,фъстъците и бадеми и ще разбереш....