Протеинов шейк

Хора я ми предложете моля ви се някакъв шейк сас сурови белтъци. Днес пробвах 4 сурови белтъка с прясно мляко и 1 банан и стана доста сполучливо друг начин ако ме посъветвате ще съм благодарен ..

С извара, с какао, мед, други плодове (грейпфрут, зелена ябълка...), кис. мляко. Това са продуктите, ти сам си избирай как да ги съчетаеш.

Зависи дали си в период на сваляне на теглото или на качване на същото

Стига с тия сурови яйца!Свари ги - хем по-вкусно,по-безопасно,по-лесно,по-практично!

още 1 месец качвам а относно яйцата ми омръзва се варени и за разнообразие някъв шейк