Съчетаване на програмата с тренировки по карате

Стажът ми е около 2 години.Хода на тренировки по карате Понеделник,Сряда и Петък.Та въпросът ми е през кои дни да тренирам за да несе истущавам за тринеровката по карате.Благодаря на всички предварително.
Мисля да е:
Понеделник-Гърди,Трицепс
Четвъртък-Гръб,Бицепс
Събота-Рамо,Крака,Корем
И Мисля да си вземам  някакви витамини можете ли да ми препоръчате някои?
Благодаря на всички предварително.

За бойните спортове работата е по - специфична, консултирай се с тренйора ти воубще какви упражнения да правиш за сила ако имаш сериозни намерения към този спорт.

твойта програма е добра, само гледай да не се пренатовариш ,не се престаравай с упражненията и сериите