Застой при НВД

Здравейте. От 2 месеца съм на НВД, свалих около 10 килограма (като започнах бях ~103, сега съм 92.6). Последните 2 седмици обаче забелязвам, че кантара от 92.6 не мърда, а иначе следя калориите и грамажа на яденето - всичко е точно. Тичам по 3 пъти в седмицата, тренирам 5 дни. Преди 4-5 дни си взех и L-carnitine, за да сваля още мазнини.

Въпроса ми е дали това е нормално, ‘щото видимо мазнините намаляват, а килограмите си стоят (което ме навежда на мисълта, че сигурно качвам мускул).
Благодаря Ви предварително.

Следи сантиметъра и огледалото какво показват мани го кантара! А ако найстина си в застой :

1.Правиш ли зареждащи дни?
2.2 месеца са достатъчни дай на организма ти 2 седмици почивка и започни отново.
3.Намали малко въглехидратите спрямо предишните 10кг = -10гр въглехидрат
4.Вдигни интензивноста на кардиото, започни да тичаш 4 или 5 пъти.

Зареждащи дни правя - да, а въглехидратите си ги преизчислявах на всяка седмица.
За кардиото - тичам по 6 километра, като ходя след първите 3 километра малко, че оставам без въздух :D
А през тия 2 седмици, които трябва да дам почивка, какво точно да променя в менюто?

‘щото видимо мазнините намаляват

Това не е застой, това е добре свършена работа ;) Килограмите нямат значение, има значение от какво са.