искам да сваля 5-6 кг.но раката ми да си остане 45 см,

Здравейте,искам да ми дадете съвет как да сваля 5-6 кг.но мускулите да си ми се запазят /алтернативно да спаднат но  малко/за6тото искам да съм леко изчистен не педантично и да съм в извстен смисал ГОВЕДО хаахахах никога ни6то не съм вземал като препарат а ме насочиха към Винстрол,ОК но неискам да ми опада косата да ми излезнат пъпки и най важното е да не се отрази на ” папагала” -какво да правя?????

Тук се задава поредния потребител с кандидатура за БАН, дано отново не се окажа лош пророк.

от Винстрол няма как да ти опада косата,зависи на колко години си де,но тук не е място за такива вещества.БЦаа+протеин+глутамин+много белтъци(3+/кг)

С разумни дозировки (до 30-40мг/ден на върха на пирамидата), с лека корекция в диетата и правилни тренировки и кардио със сигурност ще успееш.
Орежи малко храната - например махни тестото или сладкото - нее и двете, а само едното. За сметка на това вдигни белтъците, най-добре с риба, ако обичаш.
Тренирай интензивно и кратко, с “напомпваща” тренировка, а не тип “трибойска”.
Кардио всеки ден, като започваш с 10- 15 минути и постепенно вдигаш до 25-30 минути. Като тигнеш 30 минути - само увеличавай темпото.
За два месеца ще си във топ форма.
Успех!

Тук се задава поредния потребител с кандидатура за БАН, дано отново не се окажа лош пророк.

Това си ти - нали ?

Тук се задава поредния потребител с кандидатура за БАН, дано отново не се окажа лош пророк.

Това си ти - нали ?

Ще си позволя да се съглася. Иване, защо пишеш във всяка тема?

С разумни дозировки (до 30-40мг/ден на върха на пирамидата), с лека корекция в диетата и правилни тренировки и кардио със сигурност ще успееш.
Орежи малко храната - например махни тестото или сладкото - нее и двете, а само едното. За сметка на това вдигни белтъците, най-добре с риба, ако обичаш.
Тренирай интензивно и кратко, с “напомпваща” тренировка, а не тип “трибойска”.
Кардио всеки ден, като започваш с 10- 15 минути и постепенно вдигаш до 25-30 минути. Като тигнеш 30 минути - само увеличавай темпото.
За два месеца ще си във топ форма.
Успех!

Митак, имаше горе една тема с един дето искаше да сваля мускули от краката, сега и тоя чешит. Ама ти им пишеш едни такива, че ми идва да падна от смях. Чакай, че се разхилих и не мога да пиша......Сериозно казано, те май не вдяват, че ги пързаляш тънко, тънко.....Познавам те от форума, като доста компетентен и знам, че такива мнения не би дал сериозно, а и всеки, който чете тук редовно би се съгласил с мен. Само не знам тия “гениий” да ли се усещат, че пишат сериозни глупости и то в стил, в който май само твоя отговор би ги задоволи и накарал да престанат.

Прочети правилата на форума!
Спазвай правилата на форума!
Тук забранени медикаменти не се обсъждат и за това заключвам темата!