Мнения относно моята НВД
24.04.09
21:28
висок сам 182см тежа 83кг на 18(ненавършени)год. съм и ако имам грешки в моята НВД някой да ми каже как да ги оправя.
кпд-2950
Ето и диетата
7:00-250гр нискокал. мляко с 100гр овесени ядки
10:00-150гр сирене(ако е по добре извара)
13:00-4 варени яйца
15:00-200гр мляко с 50гр овесени ядки
17:30-150гр месо (пилешко,риба,бекон)
19:30-150гр сирене
22:00-150гр месо
Очаквам критики и савети.Благодаря предварително.
Със всяко ядене - салата.Мазнини никъде не видях.Иначе е добре ,но поне второто сирене го замени с извара.
25.04.09
06:22
#3
казано от kilima7 на 24.04.09, 23:46:
Със всяко ядене - салата.Мазнини никъде не видях.Иначе е добре ,но поне второто сирене го замени с извара.
В сиренето , в рибата, в яицата .
25.04.09
16:22
#4
казано от kilima7 на 24.04.09, 23:46:
Със всяко ядене - салата.Мазнини никъде не видях.Иначе е добре ,но поне второто сирене го замени с извара.
не мога на всяко хранене салата.Ежедневието не ми го позволява но при 3-4 яденетата ще мога.
казано от diablo91 на 25.04.09, 16:22:
казано от kilima7 на 24.04.09, 23:46:
Със всяко ядене - салата.Мазнини никъде не видях.Иначе е добре ,но поне второто сирене го замени с извара.
не мога на всяко хранене салата.Ежедневието не ми го позволява но при 3-4 яденетата ще мога.
След втората половина от деня е важно - сутрин може би не толкова.
А иначе за мазнините, наистина те са си там,аз не съм ги видял :P.
26.04.09
09:20
#6
Идеално.Аз сутрин съам на даскало.
Само последното ядене, ако искаш може да го смениш с някакъв бавен протейн извара или на прахче примерно :)
26.04.09
20:54
#8
мога да го сменя с 19:30 иначе мазнините стават много
26.04.09
20:57
#9
И още един въпрос. Каква е разликата между сиренето и изварата.В смисал като съдаржание.
26.04.09
21:51
#10
казано от diablo91 на 26.04.09, 20:57:
И още един въпрос. Каква е разликата между сиренето и изварата.В смисал като съдаржание.
ами има разлика и то голяма (нали виждаш, че всчки тука в форума наблягат на изварата)...Изварата има двоино по малко калории от сиренето почти никакви мазнини (зависи все пак каква ще си купиш) а също така има и повече протеин от сиренето..
казано от Profesora… на 26.04.09, 21:51:
казано от diablo91 на 26.04.09, 20:57:
И още един въпрос. Каква е разликата между сиренето и изварата.В смисал като съдаржание.
ами има разлика и то голяма (нали виждаш, че всчки тука в форума наблягат на изварата)...Изварата има двоино по малко калории от сиренето почти никакви мазнини (зависи все пак каква ще си купиш) а също така има и повече протеин от сиренето..
И да не пренебрегваме липсата на сол , която е важна при чистене.