26.04.09
16:15
Znachi visok sam 176sm i teja 67 kg treniram v sedmicata po 3-4 pati v zavisimost ot svob… vreme i kak se 4uvstvam v denq v koito trqbva da treniram(dali sam po4in dobre,da nqmam muskolna treska)!! Vzelsam si protein/vuglehidrat/i creatin(monohidrat) kak e nai dobre da gi piq i po koe vreme za da kavha po lesno muskolna masa? Blagodarq predvaritelno za info !!
Кирилица!
Темата беше редактирана от Георги Гайдов на 26.04.09 16:56.