29.04.09
13:45
Здравейте...
Футболист съм на 16 години ... 68 кг 1.79 м
Какви добавки трябва да взимам ?
29.04.09
14:34
#2
питай треньора си ;) той ще знае най-добре какво ти е необходимо
29.04.09
16:14
#4
нищо не трябва да взимаш
Що да не трябва, най - малкото едни течни BCAA биха му свършили страшна работа.
29.04.09
18:03
#6
1. витамини
2. инозин
3. бцаа
4. глутамин
5. елктролитна напитка (от типа, powerade, gatorade, isostar) по време и след тренировка
6. портеин между храненията
7. енергетици преди тренировка (питай трениора си)
8. калий
Успех...
Мнението беше редактирано от Сила БГ на 29.04.09 18:04.
29.04.09
18:11
#7
Хайде стига сте го подкукуросвали. Пича е само на 16 рано му е за добавки. Да хапва да пиива да си спортува и много да не му дреме.
Хайде стига сте го подкукуросвали. Пича е само на 16 рано му е за добавки. Да хапва да пиива да си спортува и много да не му дреме.
Няма възрастова граница за добавки, аз бих препоръчал амино и някви витамини а ако тренираш много интензивно може и гейнър :)
Хайде стига сте го подкукуросвали. Пича е само на 16 рано му е за добавки. Да хапва да пиива да си спортува и много да не му дреме.
Алкохол?!Извинявай, но голям съвет му даде...
29.04.09
18:22
#10
Хайде стига сте го подкукуросвали. Пича е само на 16 рано му е за добавки. Да хапва да пиива да си спортува и много да не му дреме.
Алкохол?!Извинявай, но голям съвет му даде...
Е хайде де нямах предвид алкохол, а газирано и натурални сокове, даа дааа точно от онези дето имат захар вътре.
29.04.09
19:24
#11
Тези газирани напитки, които ти надуват стомаха до пръсване,
или “натуралните сокове” с 50 грама захар в тях? Не, мерси.
Мнението беше редактирано от Fitness Freak на 29.04.09 19:25.
29.04.09
19:44
#12
Абе не отричам, че далеч не са полезни, ама аз с месеци съм пил буквално по 2 л кока кола на ден, да не говорим за стотиците литри натурални сокове, които съм изпил. И не мисля, че това с кой знае какво ми е навредило. Момчето е на 16… вие когато сте били на 16 ограничавали ли сте се от нещо? Аз поне не съм, а и не мисля, че е трябвало...
Изпадате в излишни дразги. Въпросът е доста постно зададен, а и адресата би трябвало да е треньора на човека.
30.04.09
06:14
#14
Изпадате в излишни дразги. Въпросът е доста постно зададен, а и адресата би трябвало да е треньора на човека.
Абсолютно си прав, кой друг ако не треньора ще знае какво им трябва на младите футболисти... :)