05.05.09
14:09
Ами начинаещ съм и постнах една тема в раздел хранителни добавки и ме пратиха първо да си съставя хранителен режим.
За няколко дни тук изчетох доста неща.. но не мога да си съставя сам хранителния режим.Разглеждах формули и какво ли не.. моля ако някой може да ми помогне ще му бъда много благодарен..
Години - 17г.
Ръст - 1.76см.
Тегло - 72кг.
Цел - искам да кача мускулна маса.. на тренировки ще бъда от 12;30
Ако някой може да ми състави 1 хранителен режим ще съм му много благодарен.
казано от Стоянчо на 05.05.09, 14:14:
ееее, ама ти съвсем на готово чакаш. Положи малко усилия.
Стоянчо.. опитвам се да направя нещо от 11 часа на обяд до сега..но съм като индианец - пишеща машина..много четох и ми е доста трудно за разбиране..но както и да е.
И все пак мерси ще се оправя :long:
Ами щом ти е трудно можеш да отидеш до някоя зала или магазин където изготвят такива програми. Съответно плащаш определена сума...
Разбира се, че така никой няма да ти даде програма. Съветът ми е погледни другите теми за ВВД, виж някой режим, който е бил одобрен, направи го годен за теб и го предложи тук. Някой, който разбира от тези неща ще го анализира и така :)
05.05.09
15:08
#5
казано от Nikolaiz на 05.05.09, 14:09:
Ако някой може да ми състави 1 хранителен режим ще съм му много благодарен.
Гледай ти...какъв тарикат...тук се дават съвети **** За това което искаш ти се плаща...!!!
П.П. Послушай ** toun **
OK OK OK ! Разбрах!!! не е нужно всички да ме увиквате! Казах ви че не разбирам още от тези неща! И “Професор”.. казах “-БЛАГОДАРЯ ВСЕ ПАК” и замълчах нали.
Мнението беше редактирано от Nikolaiz на 05.05.09 15:29.