Натурален бодибилдинг

Какво мислите за натуралния бодибилдинг?Като казвам “натурален” имам впредвид тренировки+храна+почивка.

Точно за този натурален бодибилдинг мисля,че нещата идват много бавно,в много малко качество и количество.
В истиснкията натурален бодибилдинг,спадат добавки като протеин,креатин,ZMA и подобни.Лично аз симпатизирам на него и го практикувам аматьорски :P

Човека имаше предвид без никакви добавки.Аз съм твърдо “за”.Ако няма да ставаш състезател няма за какво да приемаш каквито и да било странични в-ва,храната би трябвало да ти е достатъчна.

Ако искаш да си масиве/голям впечатляващ трябва да се зобиш,а ако искаш просто да изглеждаш добре можеш и без химия.

Ако ти е заложено в гените да си червей,няма много да ти помогне и зоба,говоря за да се сравняваш с останалите и да изглеждаш масивен.Имам познати,които без никакви добавки имат страхотни физики.

да,гена е много важен

Николай не говоря да изглеждаш като Рони Колман или другите професионалисти,а да си просто голям и малко мазен което с лош ген не може да се постигне....

“към успеха във живота водят хиляди пътища, пътеки преки, прекия път обаче не е за всеки”

Добавки - прекия път
supplement free - rocky

Rocky aма изобщо не е “supplement free” хаха  :lol:

Stalone - tcyk
Rocky - да.

Генетиката е ВСИЧКО...!!! Някои хора си мислят че стероидите са еквивалент на генетиката>>>те са просто допълнение към всичко останало....

Какво мислите за натуралния бодибилдинг?Като казвам “натурален” имам впредвид тренировки+храна+почивка.

Може да се постигне МНОГО. Естествено трябва време и желание. И незнам какво имате предвид под бавно, но едвали може да се изгради качествена мускулатура по по-бърз начин. Зоба е всичко и нищо... :)

За6то без добавки? грубо казано един протеин представлява една пиле6ка пържола или от яицето “бялото”.Добавката е храна !

А бе не знам колко по-пряк е пътя с добавките...Аз съм много за всичко да е навреме и на място ,и нещата да се правят постепенно.Първо напълно натурални тренировки ,след определено време може някакви добавки,а забранени вещества -когато стигнеш макса ,който ти позволява генетиката.Във всеки случай не на 20 години.

Аз тренирам така по този начин от 2.5 год. (разбира се имало е и прекъсвания) и мога да кажа че има резултати но наистина става по-бавно.Верно че е до ген работата ама пък от една страна химията си е химия.Много по-бързо развиваш с нея.Винаги съм се чудил на хората които казват ама аз не вземам химия,пък като го погледнеш и ти става ясно.Ми като вземаш кажи ко толкова така си избрал да тренираж и това е :)

Натуралният ББ не изключва добавките.

Като цяло натурален бодибилдинг има, но не в БГ. В САЩ съм чул и чел че има цели федерации и вериги от състезания за такива билдери. Натурален по принцип означава, без да е пил забранени вещества, а хранителните добавки не са забранени пък и не ми е известно за начин да установят дали си пил или не добавки. То може да питате и за натурални състезания за хора дори без добавки, или за натурални състезания за вегетарианци ама не съм чувал да има такива. Добрата новина е, че БГ и в тези състезания имаше представител и той доста добре се представяше, някой ако му се занимава да потърси из нета казва се Иван Николов имаше страхотен сайт със снимки новини и т.н. Всъшност не се налага да ровите разгледайте:

http://www.ivannikolov.com/index.html

:) Дааам формата му си е все така феноменална.

Генетиката е ВСИЧКО...!!! .

Много хора обичат да се оправдават с това , а е тъпо.

Натуралния бодибилдинг е тва дето каза Ванката по-горе,Питона май се занимаваше с нещо такова.

Аз приех темата като бодибилдинг без добавки, пък не знам дали това иска да каже автора, или без някакви стероиди конкретно.

Аз го практикувам :) Не поради друга причина, а средства... Залагам на храна и здраво трениране :)
Края на лятото ще си направя галерия. Става и без зоб, ако имаш поне малко дарба и мозък ;)

Имах впредвид без всякаква химия.Какво мислите за този вид бодибилдинг.Мойто лично мнение е че и само добавки да пиеш пак ползваш химия.Всеки има различни цели в залата затова едни ползват други не

То и да ядеш пак ползваш химия ;)

Имах впредвид без всякаква химия.Какво мислите за този вид бодибилдинг.Мойто лично мнение е че и само добавки да пиеш пак ползваш химия.Всеки има различни цели в залата затова едни ползват други не

Струва ми се че автора не може да разграничи  химията от добавките ? Аз лично не познавам някой , който се занимава с фитнес и никога да не е ползвал добавки !?

Явно е много относително. Попадал съм на човек, който не ходи на фитнес, няма си и понятие от добавки, но цял живот е ходил на лостове и твърди, че яде ‘’правилни храни’‘. Та по моя лична оценка той изобщо не отстъпва на размери на повечето трениращи в залата, релефът му е наистина забележителен, като изсечен с нож, а и самото му телосложение е съвършено хармонично. В първия момент реших, че е зверски химик, после се оказа, че дори не е ползвал добавки.

То и да ядеш пак ползваш химия ;)

То май и да дишаш (предимно в София) си е чиста химия :)
По темата - принципно безспорно това е по-здравословната и естетически по-лицеприятна страна на този мускулест спорт. Но както отбелязаха, тук също са разрешени добавки, чиито прием от своя страна се завишава доста, съответно е под въпрос доколко е напълно здравословно.

Имах впредвид без всякаква химия.Какво мислите за този вид бодибилдинг.Мойто лично мнение е че и само добавки да пиеш пак ползваш химия.Всеки има различни цели в залата затова едни ползват други не

Има добавки и “добавки”.Това,че добавките са извлечени по химичен път не означава че са химия.

Имах впредвид без всякаква химия.Какво мислите за този вид бодибилдинг.Мойто лично мнение е че и само добавки да пиеш пак ползваш химия.Всеки има различни цели в залата затова едни ползват други не

Струва ми се че автора не може да разграничи  химията от добавките ? Аз лично не познавам някой , който се занимава с фитнес и никога да не е ползвал добавки !?

Приятно ми е, Денислав :)

Струва ми се че автора не може да разграничи  химията от добавките ? Аз лично не познавам някой , който се занимава с фитнес и никога да не е ползвал добавки !?

Можеш да ме наричаш ‘Митя’.

п.п. Брои ли се ако са ми купили добавка, която аз по-късно изхвърлих на боклука?

Имах впредвид без всякаква химия.Какво мислите за този вид бодибилдинг.Мойто лично мнение е че и само добавки да пиеш пак ползваш химия.Всеки има различни цели в залата затова едни ползват други не

Струва ми се че автора не може да разграничи  химията от добавките ? Аз лично не познавам някой , който се занимава с фитнес и никога да не е ползвал добавки !?

Приятно ми е, Денислав :)

Aз също не съм ползвал

Този вид ББ си е най-добрия за мене. Тренирам от 2 год и половина и никога не съм посегнал към каквито и да са добавки (да не говорим въобще за стероиди), а до тва че резултатите са по бавни така е ама и никои от нас не е станал от 15 на 20 години за една вечер нали? Единственото което се иска от един човек щом е решил да направи тялото което иска е мозък  и доста търпение. Тези, които се бъффват набързо  просто не уважават тялото си. Тва да уважаваш тялото си според мен е не само да го зобиш и да направиш мускулите на всяка цена, а също и да го пазиш от прекаления стрес който ше нанесе  примерно някой глутамин или креатин за които знам, че те карат да се подуваш (може би не секи се подува но се случва)... Добавките са напълно ненужни според мен. Нужни са знания в тая област (ако ги нямаш много четене), мозък и НЕ на последно място - силна воля...

Какво ще рече натурален ББ?Нима приемането на добавки променя нещата?Според мене не просто те улесняват някои процеси в тялото и по този начин резултатите идват малко по-бързо.Пробвал съм със и без добавки и мога да кажа,че съм постигал добри резултати и без тях, но всичко е до воля,правилни преценки,знания в областта на ББ и най-важното всичко е генетика.
P.S Едни от най-добрите си резултати съм постигал без каквито и да било добавки и без да се лишавам от каквото и да е, а имайте предвид,че не съм надарен генетично с добра структура.Човек трябва да е много упорит за да постигне това,което желае,а не просто да иска.Само с искане не става!

Miroslav92 Бъди сигурен, че в една доза протеин има по малко химия отколкото в едно кисело мляко. Съответно стреса за който говориш е по голям и ...

В крайна сметка всичко упира до имане на акъл и постоянство, независимо дали трениращия взима добавки или не.
Само с храна не всеки смогва, за това я приема тази храна под формата на добавки. Друг е въпроса, че има хора като мен, които не си падат по прахове и хапчета и т.н. Поне аз така приемам добавките - като патерица, но в интерес на истината това е доста смело заключение при положение, че не съм изчел дори един ред литература по темата със суплементите.

Има хора които немогат без добавки да постигнат добри резултати. Имам един приятел с който почнахме заедно да тренираме. Страхотна физика има момчето - тесен ханш, широки рамене, широк гръден кош. Та момчето не пази никакви диети, яде по много от всичко и изглежда страхотно. 365 дни в годината е в ” период на трупане на маса ” и не съм го видял никога омазнен, а все по - релефен и едър става. Направихме едновременно един “цикал” със креатин и аминокиселини и даже и добавките му се отразяват по - добре. Та тои си е от хората които нямат нужда от добавки, но не всички са така. Тия приказки за постоянство и търпение за някой хора просто не важат ако имат по - големи амбиции от плочки и ръка 35.

но погледнете го от тази страна скоро забелчзвам все повече новаци без никакъв стаж да пръскат прекалено много пари за прекалено скъпи добавки... а и щом на човек не са му нужни защо пак посяга към тях ? в последно време се засилва твърде много интереса към тоя вид суплементи в крахна сметка фитнеса и за да поддаржаме тялото в форма а не да го  измъчваме с прекалено големи промени за прекалено малко време. Вярно не всеки има такъв ген че да има яко тяло, но не и на всеки се отразчват добре добавките познавам едно момче което си счупи ръката във фитнеса от прекалено мн химия (омекнаха му костите от негостиг на клаций) момчето не е стъпало в залата от както стана тва а беше преди повече от 1 год ... за това натуралното си е най-добре

а до мнението на Иван Шишманов не казвам че не е така, но много ме съмнява в едно кисело мляко да има вредни в-ва (говоря за истинско кисело краве мляко като някое домашно или данон баланс не говоря за тея от по 40 ст. )

Точно данона е най-далечното нещо от истинското кисело мляко. Има някъде постнати изследвания във форума, ако не се лъжа, за това какво се съдържа в киселите млека, белтъчното съдържание и т.н.. :)

Miroslav92 е съжалявам, не всички имаме свободен достъп до свободнопасящи крави, че да си правим кисело мляко. Яде ми се влизам в магазина а дали е 40 или 80 стотинки купувам и и познай какво има вътре, Цялата Менделеева таблица + непопълнените квадратчета :). А даноните са вкусни продават се рекламират се, но не са полезни. Моите деца (като имам такива след 15-20 години) ще предпочитам да пият истински витамини отколкото да се тъпчат в несвяст с турски домати или Китайски банани сорт за маймуни щото били 0,99 лева килото. А за това момче дето познаваш, че му омекнали химията имаш предвид истинска химия тия забранените вещества, защото калци има и в протеините и във витамините вероятно и в други добавки, неможе да изчезне от тялото при нормални условия. Пък, ако е тъп човек и иска да се увреди ще намери начин дори без химия, само виж колко тинейджъри пушат, според теб цигарите по опасни ли са от хранителните добавки, защото според мен определено ДА. Бъди сигурен че преди 8-10 години употребата на истинската груба забранена химия беше в пъти повече(самия аз съм употребявал), причините бяха, че беше адски евтина, много много достъпна просто влизаш в аптеката и си купуваш, и нямаше никакви други добавки ее освен великите продукти на Биогейм и Атлетик - Пазарждик. За мен ако тренирам без да възстановявам тялото си  чрез протеин това е по вредно за самото ми тяло, ако имам повишена нужда от витамини, а не ги взимам това е вредно за самото ми тяло, ако имам повишена нужда от аминокиселини, а не ги взимам това е вредно за самото ми тяло. Така, че аз лично бих взимал добавки на сина си, разбира се при определени условия, например да  не е на 14 (което си го пише на всяка кутия за добавки), да тренира да се храни правилно (че те нали затова са добавки защото се добавят към основното). Miroslav92 ти коментираш за млякото, ама то не е само млякото, то така е при саламите, кашкавалите, сиренето, луканките хляба, яйцата навсякъде има много повече и по лоша химия от хранителните добавки.

Натурален бодибилдинг - Белчо Христов. Това лице го представлява в момента въпреки че не на състезателна сцена, което пък няма никакво значение.

според мен е добре да приемаш добавки,но да не прекаляваш .В днешно време в храната има повече химия от колкото в добавките

Натурален бодибилдинг - Белчо Христов.

То така или иначе в темата не се дефинира какво е “натурален бодибилдинг” затова може да се окажа, че за някои хора във фоума и Белчо е мега химик :)

Иван Шишманов е безпорно прав за това че в момента има повече химия в храните в сравнение с добавките, щом все пак за да допълнят кремвирши слагат хартия в тях... нищо не ги спира да сложат и нещо забранено вътре а виж прав си за това с кравата а що е до момчето - не го позлавах толкова добре но си личеше че беше химик и мога да кажа че беше много по-сериозен с химията от колкото със самите тренировки... вярно че добавките са отнво храна но сигурни ли сте че това което пише на етикета е това което слагате в устата си ? вярно никога не можем да сме сигурни че отговарят, но според мен е по добре човек да налага повече не яйцата от колкото на добавките - поне яйцето си знаем от къде идва :) малко неприятно място ама от яйцето и месото по-полезна храна няма :) е може и да пропускам нещо :d просто в момента не се се сещам за друго :) като цяло е добре човек да знае какво точно влиза в корема му за да е спокоен и да няма толкова голяа нужда от добавки защото повечето от теч които избират добавки даже и не знаят какво е ГИ (гликемичен индекс) а и това дали ще взимаш добавки си е личен избор не трябва да се налага чуждо мнение над човек за такива неща :) а и не се знае може гена на сина/дъщеря ти да е по предразположен от твоя не се зн ако имате спортуващи роднини от някоя страна мъника може да се метне на някой от тях :) ЦИГАРИТЕ СА СТРОГО НЕНУЖНИ ! това е най голямата отрова създадена от човека не знам какъв е смисъла от тва да си развалиш дробовете и не само тях като пушиш само за да си по-спокоен за има няма 5 мин... и колкото и да не искам ако имам избор цигари или добавки ще избера довабките... :) изв че мнението ми прилича на лекция :Д