10.05.09
21:55
искам да попитам 197см 84 кг съм. ходя на фитнес .. тренирам баскет ся по рядко.. .. имам нормално оформено тяло .. обаче в долната част на корема ми куца маничко има мазнинка която искам да махна .. храня се редовно... искам да знам ако тичам сяка сутрин 5 дена в седмицата дали ще ми повлиае в качването на мускулна маса... сладко хапвам рядко.. белтъчини си хапвам добре и въглехидрати
Сутринта можеби не много.То зависи как бяга6.Оба4е по хладното и ако не е мн продължително не би трябвало 4ак не6то драсти4но
11.05.09
18:30
#4
казано от radoslav1 на 10.05.09, 21:55:
... 197см 84 кг съм...
Имам съученик на твоя ръст тежи 105 кг общо взето хърба е. Защо не качваш и после да чистиш? Не знам как изглеждаш, но от данните, които виждам това мога да ти кажа :) .