Соев протеин от магазинче

Има наблизо едно магазинче за здравословни храни, където продават соев протеин концентрат 90% за около 6лв за половин кило, и като питах бабата тя вика, момчетата си правят от него шейкове. Дали е истински и дали действа? Знам, че соята е много евтина, ма все пак реших да питам дали някой го е ползвал или поназнайва нещичко.

Виждам, че няма отговори по темата, аз си купих едно кило за малко повече от 10 лв. Протеинът е произведен в Китай и пакетиран от “Вивена”, 90% протеин, 0,4% мазнини и 5,4% въглехидрати според етикета, 329 килокалории. Не е овкусен, а ако наистина е 90%, то за тази цена е перфектен. Никой ли не го използва?

Соев протеин = растителен протеин - не се усвоява. Усвоява се мисля само когато се смеси с животински протеин, но дори тогава голяма част не се усвоява. Добре е за след тренировка при положение, че го вземеш с 100-150гр. месо.
Друго.. Възможни са странични ефекти като пъпки, обриви и газове.

Усвоява се, иначе досега вегетарианците да са измрели. Ползвам го като добавка, тази вечер ям риба с протеин, а и не е зле да го добавям в шейковете към изварата. Трябва да сваля 8 килограма в близките 2 месеца, та си избирам какво да ям.

  при положение, че го вземеш с 100-150гр. месо.

Е той ако има толкова месо няма да му трябва соев протеин :)