Соята - женски хормони

Ясно е че този въпрос ще прозвучи смешно, но все пак съм длъжен да питам. Някой ми беше казал, че соята има отношение към образуване на женски полови хормони , явно заради нещо , което съдържа. Ако някой друг е чувал такива подобни глупости да каже има ли нещо вярно в тва.

напълно вярно - съдържа фитоестрогени :D

??? Това означава ли, че не е препоръчителен соевия протеин?  :?

той по принцип не е препоръчителен, защото е “слаб” протеин - не съдържа високи нива АКРВ, не съдържа всички НЕЗАМЕНИМИ аминокиселини....трудно и слабо усвоим е като цяло....не се изкушавай да си взимаш такъв заради ниската му цена - това ще са пари на вятъра, според мен :lol:

Тва беше важна информация! Мерси  :D

Ей тва ме разби. Добре ако има и други мнения сега е времето да ги кажете.

Аз пък си мисля, че е хубаво периодично да приемаш малки количества от него. И то точно, заради тези “женски” хормони.

Малко извън темата: А с по-голямо количество женски хормони ще даваме по-малко пари за коло-маска и епилация :P

Малееееее било хубаво да се взимат женкси хормони  :shock:  :shock:  :shock:  :shock:  хахаха ае вас транссексуална вълна ви тресе май
То достатачно женски хормони има във чишмяната вода тъкаче соя не ви трябва
по-здрави

Мързи ме да търся конкретната статия в нета, но показваше с досатъчно убедителни доказателства, че естрогените действат повече от добре върху костната система (е, и хипетрофията на простата, но това е отделен въпрос). А специално липсата на естроген може ад доведе и до остеопороза (при мъжете да)/ Що се отнася до приемането на женски хормони, не съм казал да се приемат целево като такива.

Еми ти ако пък смяташ, че тези хормони се усвояват евала. По-скоро да ти прецакват яко организма братле! А и си наясно предполагам, че тестостерона се метаболизира в естроген.
по-здрави

Аре стига бе , то вчера соя, днеска соя и утре с рокля.

ОК, не сикам да се излагам, но казвам *точно* какво си спомням:
Женските хормони НЕ биват да се приемат самоцелно (демек требе да си луд за ад си ги биеш за да ги поддържаш високи), естрогена така или иначе се поучава от андрогените които минават през ароматазата, но хубавото на естрогените в соевия протеин е че не действат толкова пагубно в/у организма а на всичкото отгоре се свързат с естрогенните рецептори и ги блокират, по този начин ефективно спирайки сигналите за по нататъчното им производство.

Отделно от това си спомням, че четох какво *може* да се случи с тялото ни спре да ароматизира тестостерона си. Най-ярко си спомням силната остеопороза като симптом, но беше един от много проблеми които могат 9и ще се) получат.

Има много голяма, чудовищна разлика обаче дали женските полови хормони се приемат от мъже и от жени.
За костната система едва ли е доказано еднозначно. Честно казано не го вярвам.
Вярно е, че точно при жените през климактериума, когато естерогенът спира, се развива остеопороза(един вид саморазрушаване на костната тъкан). Видна е връзката между липсата на хормона и нарушаването на опорно-двигателния апарат. Добре, ама защо се получава?
При мъжете защо не се получава? Нямат естероген и климактериум, ама нямат и остеопороза?
Малко бутафорна ми изглежда стабилизиращата роля на естерогена върху костите. Като го няма, след като веднъж го е имало, и костите спичат. Звучи малко като наркоман, на който са му взели инжекциите(лично мнение).
А не, че тестостеронът няма роля в метаболизма и мисля също в образуването на костите.
Не че тестостеронът не спира в напреднала възраст, и не че мъжкият организъм не произвежда естероген... Произвежда, ама значително по - малко от този при жените и в пряка зависимост от тестостерона, който ужасно много пада с възрастта. И какво? Следователно и естерогенът пада, и въпреки това остеопорозата при мъжете е с десетки пъти по - рядко заболяване отколкото при жените, които го развиват в емен - емен 80% от случаите.
Да не се сещаме за гинекомастията и други хубави болести.
За жените обаче:
Естерогенът поддържа половата система в добро здраве, дори помага за образуването на мастна тъкан около жлезите.
Естерогенът “бори” остеопорозата. Има благотворно влияние и при някои заболявания.
Мисля, че също има и някакво влияние върху метаболизма. Та за тях единственият страничен ефект от приема на външен естероген в малки дози може да е само минималното натоварване на черен дроб.
Така че мисля, че това обяснение е малко странно, освен ако фитоестерогените не се различават значително от нормалните естерогени по някои свойства.
Пък и има голяма разлика кой ги приема и за какво.

Е добре де поне качествено ли се усвоява соевия протеин от организма, върши ли работа или не ?

МИсля, че по - бавно и е с по - ниска биологична стойност...

по принцип соята се избягва от повечето ББ не защото съдържа фитоестрогени, а както казаха повечето братя по ББ и аз защото има ниска биологична стойност (усвоява се бавно и некачествено), не е богата на свободни аминокиселини (няма АКРВ, не съдържа всички незаменими аминокиселини), товари храносмилателната система  :wink:
НО ако искаш от време на време можеш да го миксираш с някакъв друг протеин за вечерен прием...така цяла нощ ще усвояваш и нивото на амино в кръвта ще се държи постоянно :D

естрогенът,който се съдържа в соята е около 1000 пъти по-слаб, отколкото натурално произвежданият от мъжкия организъм. Този по-слаб естроген засища рецепторите, в резултат на което тялото произвежда по-малко собствен естроген и в крайна сметка нивото на естрогена в организма НАМАЛЯВА.  :!:
Иначе соевият протеин е богат на незаменими аминокиселини (с изключение на Метионин) , не ми е ясно защо се твърди обратното.
Количеството BCAA в него е 2-3% по ниско отколкото в суроватката, но съдържа повече Глутамин и Аргинин.

той по принцип не е препоръчителен, защото е “слаб” протеин - не съдържа високи нива АКРВ, не съдържа всички НЕЗАМЕНИМИ аминокиселини....трудно и слабо усвоим е като цяло....не се изкушавай да си взимаш такъв заради ниската му цена - това ще са пари на вятъра, според мен

Соев белтък

Белтък %34,9

Общо амино киселини 12670

Амино киселина

Изолевцин 1810
Левцин 2670
Лизин 2090
Фениланин+
Тирозин 1610
Метионин+
Цистин 560
Треонин 1390
Триптофан 450
Валин 2090

А тоза е за 100 г изолат

Протеин  80,7 g
Изолевцин 4253
Левцин 6782
Лизин 5327
Фениланин 4594
Тирозин 3222
Метионин 1130
Цистин 1046
Треонин 3137
Триптофан 1116
Валин 1116

Странно, има посочени разлики в концентрациите. Ак профила, който описах е за белтък на 100 гр. соя. Ти от къде взе данните, може да са му добавили АК?

от Nutritiondata.com, за 100 гр. базов изолат без никакви добавки. Ползвам и други бази данни, като резултатите са почти идентични със сайта. И това е при 81 гр. белтък на 100, предполагам, че ако чистотата е 95/100 стойностите ще са по-високи.