Въпрос за креатина

Въпроса ми е трябва ли да правя ‘’зареждащата’’ седмица след като преди около година пих за пръв път креатин и правих зареждането?

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35218/ Въпросите за креатина се задават те тука.. Особено коментирани до втръсване такива...