Какво мислете за този ритъм на тренировки

3 дни в седмицата в залата силова тренировка.3 дни вкъщи кардио(велоергометър)сутрин и вечер.1 ден почивка.

Зависи какви цели имаш.

Качване на маса

В такъв случай по-добре само сутрин кардиото (на гладно, аминокиселини преди него са голям+) до 35 мин и с пулс между(220-годините)*65 до 75%.Ако храненето е ок не би трябвало да имаш проблем с качването,така че действай :)