18.05.09
13:09
100гр. орехи на ден подходящи ли са за НВД?
Е 100 грама са малко в повече, но то не може да се каже така- зависи от килограмите, от това колко мазнини и калории трябва да поемаш на ден също.
100 гр Орехи са около 55 гр мазнини...Орехите са доста добър източник,яж ги сурови-чупиш и ядеш...Въпроса е колко кг си и какъв ти е хр режим...Трябва да прецениш...