Какво да приемам?

Здравейте отново  :) Твърдо съм решил да приемам хранителни добавки за повишаване на масата и силата. Тъй като сте далеч по-напреднали от мен ще Ви помоля да ми препоръчате какво, кога и по колко да приемам. Ако може ми напишете при приемането на кои продукти какъв ефект ще има (за колко време ще се натрупа и колко време ще се задържи ако спра да го приемам). Благодаря предварително.

P.S.  Ако може ми дайте линк към магазин, от който мога да пазарувам по интернет.

P.P.S Съжалявам ако е имало такава тема и преди, но нямам абсолютно никакво време да чета из форума (поне не и днес).

Благодаря предварително.

ако държиш някой да ти отговори кажи от кога тренираш, на колко години си, размери (кг, см)....кажи и колко средства можеш да отделяш на месец за тез глупости :D

за интернет магазин - пиши в някоя търсачка Нутрим или Биогейм и ще ти излезе официалната им страница. Те имат такава услуга да изпращат продуктите си по пощата.

ако държиш някой да ти отговори кажи от кога тренираш, на колко години си, размери (кг, см)....кажи и колко средства можеш да отделяш на месец за тез глупости

Ами да кажем, че сега започвам от 0-та. Тренирал съм и преди, но без особени резултати. На месец мога да отделям по 60 лева за добавки да кажем като първия месец ще купя добавки за повече гаранция. На 16 години съм. Тежа 60-тина килограма.

Бицепс : 27 сантиметра
Предмишница : 23.5 сантиметра
Китка : 16 сантиметра
Глезен : 21 сантиметра
Талия : 65 сантиметра
Гръдна обиколка : 93 сантиметра

на този етап ти препоръчвам да си вземеш СуперМас на Биогейм (12лв/кг) за след тренировка и Про 90 на Нутрим (18лв/кг) за вечерен прием
НЕ си и помисляй са трибестани, креатини и т.н. има време и за тях но по-нататък.
Успех!

на този етап ти препоръчвам да си вземеш СуперМас на Биогейм (12лв/кг) за след тренировка и Про 90 на Нутрим (18лв/кг) за вечерен прием
НЕ си и помисляй са трибестани, креатини и т.н. има време и за тях но по-нататък.
Успех!

1.  Трибестан не е ли стероид? Или аз се бъркам. Не съм си и мислил да взимам чак толкова.
2.  Защо да не приемам креатин? Нали от него се покачва маса и то бързо? Или пак се бъркам :)

Креатина ти помага за издържливоста. Обаче трябва и здраво помпане.

Креатина ти помага за издържливоста. Обаче трябва и здраво помпане.

Да. Това ми е пределно ясно  :) Този път няма да се откажа да тренирам, пък каквото ще да става с даскалъка.

на този етап ти препоръчвам да си вземеш СуперМас на Биогейм (12лв/кг) за след тренировка и Про 90 на Нутрим (18лв/кг) за вечерен прием

В момента се ровя в сайта на Биогейм и там виждам СуперМас (гейнер) и СуперМас (+креатин). Кое да взимам? Ако си купя с креатин какво ще стане с тялото ми?

P.S.    Имам изключително бърз метаболизъм!
P.P.S.  Бях се ориентирал към гейнера на Universal MegaMass 3000. Добър избор ли е?

Ако това ти е обиколката на ръката кажи си телефона имам приятелка нимфоманка и да ти кажа е свикнала на по дебело парче месо и то без кокал. Не се спичай и по зле може да е ..... всъщност не съм сигурен . Но в едно съм сигурен най яката добавка за теб са по около 600-800 грама червено телешко на пържоли и около кило ориз варен във вода без нищо + поне 3 литра мляко по някоя овесена каша 2x200 и банани на корем останалото е волносъчетание с натрупване от всичката информация която ще научаваш. АААААА забравих питаше за добавки - който и да е гейнер ще свърши съмнителна работа . Научи се да вдигаш чисто и с пределна тежест . И се запаси със много веро защото ще ти се наложи да миеш по няколко тенджери на ден .

А ве а кой гейнер е по добър Биогейм или на Нутрим

[quote author=“4XL”]Ако това ти е обиколката на ръката кажи си телефона имам приятелка нимфоманка и да ти кажа е свикнала на по дебело парче месо и то без кокал. Не се спичай и по зле може да е ..... всъщност не съм сигурен . Но в едно съм сигурен най яката добавка за теб са по около 600-800 грама червено телешко на пържоли и около кило ориз варен във вода без нищо + поне 3 литра мляко по някоя овесена каша 2x200 и банани на корем останалото е волносъчетание с натрупване от всичката информация която ще научаваш. АААААА забравих питаше за добавки - който и да е гейнер ще свърши съмнителна работа . Научи се да вдигаш чисто и с пределна тежест . И се запаси със много веро защото ще ти се наложи да миеш по няколко тенджери на ден .

Имам доста бърз метаболизъм и не мога да качвам килограми. Или най-много да кача 500 грама за 1 месец и то с много зор. Понеже не мога да поемам голямо количество храна искам да получа необходимите вещества по този начин. Приемането на млечно-суроватъчен протеин как ще ми се отрази?

Приемането на млечно-суроватъчен протеин ще ти се отрази със сигурност добре, но гледай да не е на Биогейм, Нутрим или JK. Най-добре си вземи аминокиселини.

[quote author=“Vesso”]Приемането на млечно-суроватъчен протеин ще ти се отрази със сигурност добре, но гледай да не е на Биогейм, Нутрим или JK. Най-добре си вземи аминокиселини.

Аз исках да си взема на JK. Техните не са ли добри? Аминокиселини добре, но какви? Някакви препоръки :)

EDIT :  PROTEIN MEAL на AMERICAN MUSCLE добро нещо ли е ?!?

Не суроватъчен не ти трябва - казваш че имаш бърз метаболизъм . По добре се стреми да се храниш повече и наблягай на риба и телешко изобщо не изчислявай диети просто се стреми да ядеш колкото можеш повече и колкото се може по-често. Ползвай гейнери на някоя от световноизвестните фирми - българските са менте препоръчвам ти Оптимум - малко са скъпи ама си струва. Увеличи въглехидратите - яж ориз , картофи , дори мед - просто идеята ми е да принудиш тялото си да качва килограми . Естествено ще се замажеш но после с този бърз метаболизъм ще изчистиш доста бързо - но за да чистиш трябва да има какво .
Имам наблюдения пет годишни наблюдения върху съквартиранта ми - ядеше два пъти повече от мен , тъпчеше се със шоколади ,торти ,сладоледи и каквото има там и винаги беше по-изчистен от мен въпреки че изобщо не тренираше .