НВД И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ?

Всички казват, че при НВД млечните продукти, в частност млякото и сиренето, са забранени ,ако са пълномаслени.Защо е така?Не може ли от пълномаслено мляко да си набавяме мазнините?Те не са ли лесноусвоими?
И един друг въпрос - от сауна свалят ли се мазнини?Не се ли потим само на сауна и нищо друго?Ако не се свалят защо има толкова хора там?Заблудени са може би?

вчера имаше тема точно за сауната потърси малко,и не там само се потиш не изгаряш мазнини

Заблудени са може би?

Представа си нямаш.

А за млечните продукти?

Аз поне не виждам защо не. Сметни си ОКБ-то и млякото си ти влиза във филма сутрин с овеса, чашка тук-там със пилешките гърди.

А за млечните продукти?

Индивидуално е, но ако прекаляваш с млечните е възможно да са спънка.

Това значи ли, че 200 гр. пълномаслено сирене на ден не са проблем?Разбира се, освен от него и от 50 гр. орехи мазнини не си набавям от другаде

Това значи ли, че 200 гр. пълномаслено сирене на ден не са проблем?Разбира се, освен от него и от 50 гр. орехи мазнини не си набавям от другаде

Абе човек ,ти следиш ли си си колко грама дневно мазнини консумираш.Ами вземат нискомаслени щото да ползват белтъка в тях без да се отразява на количеството мазнини,щото много бързо свършват допустимите грамовете мазнини,и ти остава варианта или пудра или чисти пилешки гърди за да набавиш белтъчините ,а това е много еднообразно -не мислиш ли?

Това значи ли, че 200 гр. пълномаслено сирене на ден не са проблем?Разбира се, освен от него и от 50 гр. орехи мазнини не си набавям от другаде

Абе човек ,ти следиш ли си си колко грама дневно мазнини консумираш.Ами вземат нискомаслени щото да ползват белтъка в тях без да се отразява на количеството мазнини,щото много бързо свършват допустимите грамовете мазнини,и ти остава варианта или пудра или чисти пилешки гърди за да набавиш белтъчините ,а това е много еднообразно -не мислиш ли?

За млякото конкретно е по-добре да се взима пълномаслено /2% или 3.6%/.
Зависи на какво НВД си, ако си на ВМ не е проблем.

Прясно мляко - не,кисело-чат пат,сирене-всеки ден.
Аз пък искам да попитам ако протеина се разтваря в кисело мляко какъв е ефектът?

Млеката се избягват заради млечната захар ,сега 200-300 мл сутринта с овесените ядки не са проблем,но 200-300 мл мляко са нищо ,така че не виждам смисъл от него (като хран вещества които набяваш) освен ако не го пиеш шото ти е вкусно.Млечните продукти като Извара,Кашкавали,и сирена са препоръчителни и е добре да присъстват към НВД-то разбира се всичко с мярка :)

ми ако не ги ядеш вечерта в големи количества и се съобразяваш че в 100мл мляко има 5гр въглехидрат няма да имаш проблем.
а за сауната само ти се отпушват порите,стяга ти се кожата заради потенето,но не се отслабва от нея.

За млечните: Както са ти казали по-горе, на някои хора млечните им пречат да свалят, задържат вода, подпухват от тях. Трябва сам за себе с да разбереш дали ти си от хората, на които пречат, или не - тествай една седмица с млечни, една без. Освен това, със сиренето и кашкавала не е хубаво да се прекалява, заради скритата сол в тях => задръжка на вода. Прясното мляко има много лактоза, затова е хубаво да не е вечер, киселото мляко е дори препоръчително.

За сауната: не се отслабва от нея. Обезводняваш се. Хората, които ходят на сауна не са будали. Порите се отварят и се изкарват доволно количество токсини. Подобрява кръвообращението, заради контраста на температури, особено ако си вземеш студен душ след нея. (в сауната - много горещо, излизаш навън - студено) Влияе добре и на еластичността на кожата. Абе, въобще, като излезеш от сауна се чувстваш подмладен :)

Само да допълня за сауната: не е особено полезна за сърцето, поради по-ниското съдържание на кислород вътре в нея. А че се изхвърлят токсини (но почти не се губи мазно) е вярно.