31.01.05
21:33
днеска си го закупих, само че имам въпрос: на кутията пише да вземам 3 scoops (30g) в 400мл.
въпросът е тея 30 грама 1 scoop ли е или общо 3 scoops са 30 грама?
благодаря предварително
scoop ти е лъжицата с която го взимаш, така че 3 scoops са 3 лъжички общо 30г.Успех!
е странно в 30 грама пише че се съдържат 21 рама протеин
та това е ужасно малко. странни съвети дават тея от biotech.
30г ти е стандартен еднократен прием. Ако искаш може да правиш и по 5 приема на ден, но все пак с 2-3 часа разлика във времето.
Уидър например не са си прецезирали много нещата, щото на кутията пише 2 table spoons = 30g, а всъщност най-разпространените размери супени лъжици (поне в БГ) побират 10-ина грама с добър връх. Да вземеш 15г наведнъж с лъжицата без да посипеш навсякъде е почти невъзможно. Така де, това е малко лирическо отклонение. Мисълта ми е - за 30г доза взимайте 3 суп. лъжици с връх.